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月經(jīng)期可以泡腳嗎 想不到經(jīng)期泡腳竟有這么多的好處

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-25 15:48:17 編輯:佳謠

女性在月經(jīng)期間身體是非常脆弱的,如果在經(jīng)期不注意保護自己的身體,那么將來會引發(fā)很多的疾病,直接危害女性的身體健康。泡腳對于我們每個人來說都是一種十分常見的現(xiàn)象,泡腳具有解乏、促進(jìn)睡眠、改善血液循環(huán)等多種好處,最重要的還是能養(yǎng)生,所以很多女性都有泡腳的習(xí)慣。既然泡腳有這么多的好處,處于月經(jīng)期間的女性又能否泡腳呢?接下來我們就來了解了解吧!

月經(jīng)期可以泡腳嗎

1.促進(jìn)血液循環(huán)

女性在泡腳的過程中能夠促進(jìn)身體的新陳代謝以及加速血液循環(huán),尤其是一些有痛經(jīng)癥狀的女性,嚴(yán)重的女性還會小腹疼痛劇烈需要經(jīng)過止痛藥物才能緩解,所以在經(jīng)期使用熱水泡腳能夠有效緩解女性的痛經(jīng)癥狀;同時泡腳還能促進(jìn)睡眠,有效改善女性因痛經(jīng)睡眠質(zhì)量不佳的情況。

2.提升人體的體溫

泡腳能祛除人體內(nèi)的寒氣和濕氣,這也就是很多人在泡腳時會出汗的原因,尤其是一些體質(zhì)虛寒容易手腳冰冷的女性, 這類女性在經(jīng)期也會非常的不舒適,所以泡腳后能提高身體體溫,不僅能緩解痛經(jīng)還能預(yù)防風(fēng)寒感冒,對女性的身體有很大的好處。

經(jīng)期女性泡腳的注意事項

1.不宜添加重中藥

處于月經(jīng)期間的女性本就處于特殊時期,所以不宜隨意使用一些中藥材來泡腳,即使使用最好也先咨詢相關(guān)的中醫(yī),否則反而會產(chǎn)生不良的效果,但是建議經(jīng)期女性最好還是選擇傳統(tǒng)的溫水泡腳方式。

2.時間不宜過長

一般情況下建議女性在泡腳時間最好在半個小時以內(nèi),時間不宜過長也不宜過短,因為在泡腳的過程女性身體內(nèi)的血流量全部流向下肢,過長時間的泡腳會導(dǎo)致女性的機能紊亂,經(jīng)期的分泌物增加,反而不利于身體健康。

3.水溫適宜

女性泡腳的水溫不宜過冷也不宜過燙,過冷的水溫會造成女性生病感冒,從而加重痛經(jīng)的癥狀,有部分的女性還會發(fā)生經(jīng)期分泌物過多的情況;而過熱的溫度則會造成下肢的血管不斷擴張,影響正常的血液循環(huán),所以控制水溫非常重要。

4.水量不宜過少

泡腳的水量不宜過少,最好能夠浸泡到女性的小腿為止,這樣才能發(fā)揮泡腳的功效。

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