懷孕中的女性是非常脆弱的，稍微不注意就有可能對自身以及胎兒的安全造成威脅，所以孕媽媽在懷孕期間需要格外的小心和謹慎。在懷孕過程中最危險的情況就是先兆性流產(chǎn)了，先兆流產(chǎn)一般在懷孕的28周前，一般出現(xiàn)這種現(xiàn)象的孕媽媽如果經(jīng)過檢查胚胎依舊在宮內(nèi)存活的話，那么就可以選擇保胎了。臨床上針對先兆流產(chǎn)的孕婦醫(yī)生都會建議臥床休息的保胎方式，那么有哪些保胎睡姿孕媽媽需要注意呢？
先兆性流產(chǎn)保胎睡姿
其實，對于先兆流產(chǎn)的孕婦保胎睡姿并沒有過多的要求，但是一定要臥床休息，孕婦采用自己最舒服的睡姿即可，同時可以適當?shù)淖儞Q著睡姿，注意在翻身保持動作的輕柔，避免大幅度的動作對胎兒造成不良的影響。另外對于懷孕時間已經(jīng)超過4個月的孕媽媽建議避免長時間的仰臥位，盡量以左側臥位為主。
先兆性流產(chǎn)的保胎方法
1.保持愉悅的心情
孕媽媽在懷孕期間應該保持輕松愉快的心情，避免因先兆流產(chǎn)產(chǎn)生悲觀焦慮的情緒，這種消極的情緒不僅會加重流產(chǎn)的程度，同時還會對自身以及胎兒的健康造成不良的影響。
2.按時產(chǎn)檢
一般情況下在懷孕的第3個月就需要去醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，尤其是有先兆流產(chǎn)征象的孕媽媽更應該按時產(chǎn)檢，通過醫(yī)生的檢查及時了解胎兒在宮內(nèi)的異常情況，以此來確保胎兒能后安全的生長發(fā)育。
3.營養(yǎng)均衡
孕媽媽在懷孕期間需要多攝入一些營養(yǎng)的物質，尤其是一些富含維生素和礦物質的食物，另外一些易消化的營養(yǎng)粥和營養(yǎng)湯也非常適合保胎中的孕媽媽。
4.充足的休息
在保胎期間的孕媽媽一定要注意多休息，避免繁重的家務勞動，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，在孕期不可以提重物和熬夜，尤其是注意不雅增加腹部的壓力，以免加重流產(chǎn)的征象。
5.注意個人衛(wèi)生
孕媽媽在懷孕期間要注意個人的衛(wèi)生，勤換衣物和內(nèi)褲，尤其是外陰部位的清潔，每天都要使用溫水進行清洗，同時還要多觀察陰道內(nèi)的分泌物，出現(xiàn)任何異常狀況及時去醫(yī)院檢查，避免造成不良的后果。
6.減少對子宮的刺激
有先兆流產(chǎn)征象的孕媽媽在懷孕期間要減少對子宮的刺激，禁止同房，避免不必要的陰道檢查以及對乳房的刺激，以免引發(fā)宮縮。
