分娩
當(dāng)寶寶出生、胎盤(pán)娩出，雌性激素和孕激素的水平就會(huì)驟降。沒(méi)有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就開(kāi)始指揮制造乳汁的工作了。通常在2～3天之后，乳汁才會(huì)有。在這期間，乳房會(huì)生產(chǎn)初初乳。
剛剛分娩之后，媽媽通常不會(huì)注意到自己的乳房有什么變化。即便當(dāng)寶寶開(kāi)始吸吮，吃到了初乳，媽媽的乳房也不會(huì)有特別的感覺(jué)。
但是一旦兩三天后奶水下來(lái)了，乳房?jī)?nèi)部就會(huì)感覺(jué)充滿了奶水一樣，寶寶在吸吮的時(shí)候，乳房會(huì)出現(xiàn)下奶的感覺(jué)，麻麻的，癢癢的。奶水過(guò)多時(shí)，還會(huì)有一點(diǎn)脹痛。
這樣護(hù)理
盡早讓嬰兒吸吮，是促使奶水盡快產(chǎn)生的最好的方法，同時(shí)，也可以避免乳房充血。要想讓乳汁充沛，分娩后的媽媽最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。
乳房保健按摩操
經(jīng)常進(jìn)行乳頭按摩使乳頭能夠適應(yīng)外部的刺激，可以預(yù)防因哺乳而造成的乳頭皸裂等疾病。每天只需花5分鐘左右進(jìn)行按摩，能有效護(hù)理乳房。做以下的乳房保健操時(shí)，采取坐位。
1、抹推。
左手托乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍。接著換右手托乳，左手的四指從乳房?jī)?nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍。
右手托乳，左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手托乳，右手四指從乳房?jī)?nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向抹推3遍。
2、摩搓。
四指并攏，拇指自然張開(kāi)，將手掌貼近皮膚，以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯(cuò)，用手掌搓脅肋10下。
3、指按。
中指點(diǎn)按膻中(該穴位于人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點(diǎn)。)、期門(mén)(該穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸)、乳根(位于人體的胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸)、足三里(由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處)、太沖穴(位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中)10秒。
4、揉拿。
拇指和食指揉拿對(duì)側(cè)乳房腫塊，無(wú)腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房?jī)?nèi)側(cè)至腋窩處。
5、托顫。
雙手托住乳房，抖顫乳房30下。
6、指擊。
四指指尖輕擊對(duì)側(cè)乳房，以乳暈為中心，環(huán)狀叩擊5遍。a
