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冬季孕媽如何保暖 準(zhǔn)媽都會(huì)收藏的保暖方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-10-24 17:00:56 編輯:土豆媽媽

天氣越來越冷了,挺著大肚子的準(zhǔn)媽媽們今年過冬可與往年有些不一樣了。那就是今年肚子里多了一個(gè)小生命,以前冬天的保暖方式在懷孕之后可能會(huì)有些改變,不能再像以前一樣隨便折騰了!

冬季孕媽如何保暖?冬季孕媽媽們還可以將自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)嗎?下面就跟著我一起來來學(xué)習(xí)一下,冬季孕媽該如何正確保暖。

冬季孕媽如何保暖

1.拒絕使用暖寶寶

暖寶寶是大家冬天都會(huì)取暖的必備物品之一,但是暖寶寶的溫度很高,持續(xù)散熱的時(shí)間較長,孕媽媽如果長期使用會(huì)使子宮發(fā)熱,高溫異常會(huì)引起胎兒的環(huán)境改變,引發(fā)子宮收縮,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致早產(chǎn)現(xiàn)象產(chǎn)生,所以一般在懷孕一個(gè)禮拜左右是不建議孕婦使用暖寶寶的;

2.避免使用電熱毯

電熱毯的使用是危險(xiǎn)系數(shù)較大的一類產(chǎn)品,和暖寶寶一樣,長期使用電熱毯也會(huì)引起胎兒的不正常發(fā)育,引起子宮收縮,而且電熱毯也容易漏電,在孕婦懷孕使用很危險(xiǎn),一般不建議孕婦采納電熱毯保暖的方式;

3.穿衣不宜過于太厚

孕婦比平常時(shí)候的新陳代謝要高,穿衣太厚會(huì)導(dǎo)致孕婦出門的時(shí)候容易流汗,稍微吹風(fēng)就容易引起風(fēng)寒,孕婦出門可戴上圍巾、帽子等,鞋子需要穿保暖性高的,避免腳部受涼,寒從腳起所以避免腳部受凍;

4.保暖內(nèi)衣以棉質(zhì)為主

棉質(zhì)的衣物不僅舒適,而且親膚,對(duì)皮膚沒有什么傷害,棉質(zhì)的保暖內(nèi)衣彈性較大,不會(huì)造成擠壓,對(duì)寶寶的發(fā)育較好,保暖性強(qiáng)不易受冷空氣干擾;

5.堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

在冬天,孕媽可以選擇在家里來回走走或者跳跳比較輕松地舞蹈,讓全身的血液循環(huán)起來,增加身體的抵抗力;

也可以適當(dāng)?shù)娜敉馍⑸⒉?、做做操等,通過一系列的輕運(yùn)動(dòng)達(dá)到身體發(fā)出熱量的效果;

6.注意飲食補(bǔ)充營養(yǎng)

在懷孕期間飲食是很重要的,很多孕媽體質(zhì)偏寒,需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行供給,通過食物的增加給身體增加熱能,可適當(dāng)?shù)某砸恍┡淼氖澄?,如牛肉、羊肉、大棗、板栗等,少吃一些涼性較大生冷的食物。

小編的話

冬季孕媽保暖一定要注意方法,不可盲目保暖,出門時(shí)要注意時(shí)刻做好保暖工作,戴上帽子圍巾,避免在外受風(fēng)寒,各位準(zhǔn)媽媽趕緊學(xué)起來,讓這個(gè)冬天成為一個(gè)暖媽媽。

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