根據(jù)研究表明,芹菜這么多好處以外,還能起到去肝火解郁熱的功效。所以芹菜的好處真的是太多了。
3、苦瓜,很多人不喜歡苦瓜是因?yàn)槿淌懿涣怂目辔?,骨瓜本身?duì)土壤的要求不嚴(yán)格所以很容易生長(zhǎng)也比較常見(jiàn)??喙辖^對(duì)有清熱解毒和排毒的作用,想要清熱敗火最好苦瓜涼拌吃,因?yàn)闆霭枘軌蚝芎玫谋A艨喙现泻芯S生素。
4、海帶,海帶無(wú)論是涼拌還是燉湯都是非常好吃的食材,海帶咸咸的,可以化痰,平喘,排毒,通便。海帶中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有降低血壓,降低血液粘稠的作用,對(duì)心腦血管疾病的患者很有用。
海帶的好處還不僅僅只有這些呢,海帶還能清除體內(nèi)積熱,對(duì)長(zhǎng)期喝酒吸煙的人有非常好的作用。
5、蓮藕,蓮藕是很多人都喜歡食用的食物之一,蓮藕除了好吃以外,可以清熱去火,潤(rùn)肺止咳。而且蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的鐵,鈣等微量元素??梢越祷穑?,增強(qiáng)人體免疫力,所以是食療佳品。
6、百合,百合雖然不是常見(jiàn)的蔬菜,但是百合加入到其它食材里面就具有清熱解毒的功效。百合的營(yíng)養(yǎng)成分大多一淀粉,蛋白質(zhì)和各種維生素合成,百合味道比較苦,但是對(duì)于潤(rùn)肺止咳,清心安神有很好的療效。