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孕婦怎么防止長斑 這些孕期護(hù)理工作你做好了嗎(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-10-15 15:40:00 編輯:木子

孕婦怎么防止長斑?

做好防嗮工作:在這里我們要糾正大家一個誤區(qū),我們說的防嗮并不是只是需要防太陽光,而是需要防紫外線,而紫外線并不是只有在出太陽的時候才會出現(xiàn),所以我們需要隨時隨地做好防嗮工作,包括出門的時候需要帶帽子,選擇適合孕婦使用的防嗮霜,這些都是非常重要,不能夠被忽略的小細(xì)節(jié)!

多吃蔬菜水果:在懷孕的時候,我們需要的營養(yǎng)元素是很多的,而體內(nèi)缺乏這些元素,就會加劇我們皮膚表面黑色素的沉淀,所以我們應(yīng)該多吃一些蔬菜水果,幫助補(bǔ)充體內(nèi)的維生素,幫助淡化孕媽臉上的色斑~從而起到很好的預(yù)防作用~

適量的運動:適量的運動和淡化色斑看起來八竿子打不著關(guān)系,但是懷孕的激素變化會對寶媽的腸胃功能造成一定的影響,所以寶媽們會有便秘的情況出現(xiàn),而便秘不能很好的排出毒素,就很容易造成黑色素的沉積,而運動可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動,幫助更好的排毒,從而很好的預(yù)防長斑~!

世界上的每一個媽媽都是非常偉大的,在懷孕的時候要忍受種種的不舒適,但是在懷孕的時候,還是要好好的愛自己哦~

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