懷孕初期孕婦嘔吐嚴重需補什么營養(yǎng)？(3)

妊娠嘔吐期營養(yǎng)補充貼士

(1)孕婦對妊娠反應(yīng)要順其自然保持樂觀情緒調(diào)節(jié)飲食保證營養(yǎng)滿足親和胎兒營養(yǎng)需要

(2)進食嗜好有改變不必忌諱吃酸、吃辣都可以適當(dāng)吃些偏堿食物防止酸中毒

(3)要細嚼慢咽每口食物分量要少要完全咀嚼

(4)少下廚避免聞到讓自己不舒服氣味

(5)不要以咖啡、糖果、蛋糕來提神短暫興奮過血糖會直線下降反而比以前更加倦怠

(6)要避免任何不舒服食物如辛辣、口味重、油膩、加工過肉類、巧克力、酒、碳酸飲料等