孕婦便秘怎么辦 孕婦便秘對胎兒有影響嗎？關(guān)于懷孕期間孕婦大便不通暢的問題，專家作了詳細(xì)解說。便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導(dǎo)致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢。
在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產(chǎn)生一種機(jī)械性壓迫，也會引起便秘。為預(yù)防便秘的發(fā)生，孕婦應(yīng)參加適度勞動，并注意調(diào)劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯涼開水，平時要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣。如果已發(fā)生便秘，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。
預(yù)防便秘的方法有：
1、養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應(yīng)按時去廁所，久而久之，就會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。
2、要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。
3、要適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動，促進(jìn)腸管運(yùn)動增強(qiáng)，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。
4、可在每天早晨空腹飲一杯開水或溫開水，這也是刺激腸道蠕動的一種方法，有助于排便。
5、蜂蜜有潤腸通便的作用，可調(diào)水沖服。
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