天氣越來越好了，昨天我?guī)е畠喝ヅ笥蚜樟占彝?，琳琳家的孩子已?jīng)6個(gè)月了，這是她生了寶寶之后我們第一次見面，見到她之后我覺得太驚訝了，琳琳竟然比生寶寶之前還瘦，在剛懷孕的時(shí)候，她還擔(dān)心自己生了寶寶會(huì)變胖，但沒想到這么快就瘦了下來，我問她是怎么做到的，她說自從有了寶寶，哪還有什么時(shí)間減肥啊，可能是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)，照顧孩子太辛苦的原因吧。不過后來她又和我說了一下她在孕期的生活，我覺得她之所以能這么快瘦下來和她在孕期的一些習(xí)慣有很大關(guān)系。下面我們就一起來看一下，孕媽在孕期有哪些特征，產(chǎn)后會(huì)容易瘦下來呢
1、習(xí)慣性少食多餐
我們經(jīng)常說，少食多餐是營養(yǎng)又科學(xué)的飲食方式，而且還有利于減肥，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，卻很有人做到，當(dāng)我們在不是很餓的時(shí)候用餐時(shí)，吃的食物量就會(huì)少，這樣就很少會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況，而且也不會(huì)給腸胃帶來很大的負(fù)擔(dān)?？傊偈扯嗖涂梢詼p少我們的總食用量。所以，如果孕媽習(xí)慣少食多餐，自然會(huì)更容易瘦下來。
2、懷孕期間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
我們經(jīng)常說，減肥的人要管住嘴，邁開腿，這說的一點(diǎn)都沒錯(cuò)，我們之所以會(huì)發(fā)胖，就是因?yàn)閿z入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗的熱量，這樣多余的熱量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。而運(yùn)動(dòng)恰恰可以讓我們消耗大量熱量，從而減少脂肪在體內(nèi)的堆積。當(dāng)然，孕媽有一點(diǎn)要注意，運(yùn)動(dòng)要適量，不要太劇烈，避免意外發(fā)生。
3、天生就不會(huì)胖
這個(gè)想必是每位孕媽都希望自己有的，特別是看見有的孕媽懷孕之后除了肚子大了，身體其他部位一點(diǎn)都沒有改變，簡直讓人太羨慕了。難道她們在懷孕期間都不怎么吃飯嗎，其實(shí)并不是這樣的，這主要是和孕媽自身的體質(zhì)有關(guān)。有的孕媽就算孕期補(bǔ)充營養(yǎng)再多，自己的體型也沒有什么明顯的變化，因?yàn)檫@些營養(yǎng)都被腹中的胎寶寶吸收了。如果你在孕期也是只長胎不長肉，那么就要恭喜你了，一點(diǎn)都不用擔(dān)心產(chǎn)后瘦身的問題。
如果這幾個(gè)特征孕媽都有，產(chǎn)后是會(huì)很容易瘦下來的，妥妥的易瘦體質(zhì)。愛美的孕媽們現(xiàn)在就可以行動(dòng)起來了，注意飲食，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，這樣就不用擔(dān)心自己產(chǎn)后太胖了。
生完寶寶之后，你瘦下來了嗎？
