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孕婦上火吃什么降火 降火吃什么水果比較好(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-04-28 16:39:48 編輯:qiu

2.忌吃櫻桃

很多女性都喜歡吃櫻桃,且櫻桃含有豐富的營養(yǎng),比如,富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是,櫻桃屬于溫性食物,吃過多不僅容易導(dǎo)致上火,還會(huì)增加腸胃的額外負(fù)擔(dān)。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。

3.忌吃花椒

花椒性屬熱性,孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會(huì)加重上火的癥狀,還可能損傷胎氣,影響寶寶的正常發(fā)育。

4.忌吃油炸品

油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經(jīng)上火了,還吃油炸品或那些易引起上火的東西,比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等,這只會(huì)讓你“火上加火”。

5.忌生氣

情緒也是孕媽上火與否的一個(gè)重要因素。孕媽要盡量保持心境平和,不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以,孕期孕媽要注意轉(zhuǎn)移自己的不良情緒,調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)哦。

6.忌晚睡

如果你上火了,那么最好保持早睡覺的習(xí)慣。23點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)是人體氣血回流到肝臟等器官的時(shí)候。如果23點(diǎn)還不睡,就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作。導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。

溫馨提示:

以上就是給大家講解的關(guān)于孕婦上火吃什么降火了的相關(guān)介紹了,希望對(duì)上火的孕媽媽們有所幫助。在平時(shí)的飲食中,可以多吃點(diǎn)水果,不僅是對(duì)母體有好處,而且寶寶還可以從母體吸收水果中富含的營養(yǎng),促進(jìn)胎兒的發(fā)育和生長。

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