孕婦如何防輻射?今天,當(dāng)我們享受現(xiàn)代高科技帶來(lái)便利的同時(shí),也開始恐懼其不利的影響。手機(jī)、電腦、冰箱、復(fù)印機(jī)、微波爐……“輻射”似乎無(wú)孔不入。許多準(zhǔn)媽媽們?nèi)缗R大敵全副武裝,防輻射孕婦裝、電腦防輻射屏幕、手機(jī)防輻射套……各種產(chǎn)品齊上陣,一時(shí)間往日所熟悉的生活習(xí)慣都被打亂了。 孕期防輻射是否危言聳聽?究竟它的危害有多大呢?又如何減輕輻射對(duì)孕媽媽的傷害呢?以下育兒網(wǎng)編編為各位媽媽支支招,從飲食上來(lái)降低家電輻射的方法。
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
上榜關(guān)鍵詞:番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。而且迄今為止,還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道,因此非常適合長(zhǎng)期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明,番茄紅素可大大改善皮膚過(guò)敏癥,驅(qū)除因皮膚過(guò)敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺輕松愉快。此外,對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。
推薦餐單:西紅柿炒雞蛋
由于番茄紅素屬于脂溶性維生素,經(jīng)過(guò)油烹飪后吸收更好,同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外,番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解,所以炒番茄也會(huì)造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營(yíng)養(yǎng)品。