現(xiàn)在很多孕婦面對一些非正常情況都需要或是會發(fā)生早產(chǎn)，早產(chǎn)對胎兒來說影響極大；早產(chǎn)的胎兒因為發(fā)育不完善，被統(tǒng)稱為弱勢早產(chǎn)兒。因為早產(chǎn)兒在護理和喂養(yǎng)方面都需要極其小心且身體體質較差，有一定的早夭死亡率，所以孕婦應當全力避免自己早產(chǎn)?？墒怯行┰袐D已經(jīng)很小心翼翼了但是仍然避免不了早產(chǎn)，預防早產(chǎn)的辦法有哪些呢？下面推薦幾種預防早產(chǎn)切實有效的辦法。
預防早產(chǎn)的辦法有哪些
早產(chǎn)是指在孕37周之前分娩的情況，早產(chǎn)對媽媽的產(chǎn)道和胎兒都有不可逆的影響，即使后天補足也很難恢復如初。導致孕婦早產(chǎn)的原因有心里原因和生理原因之分針對兩種原因，下面推薦幾種效果顯著而且操作簡單的預防早產(chǎn)方法。
1.保持良好的心情
保持良好的心情并且不要有大幅度的情緒起伏是預防早產(chǎn)的第一步，很多電視劇中孕婦在懷胎8月的時候因為情緒激動或是郁郁寡歡早產(chǎn)的橋段不是空穴來風，是有切實意義的。孕婦的情緒會影響內(nèi)分泌調節(jié)、刺激子宮宮縮造成早產(chǎn)，所以說預防早產(chǎn)的關鍵是孕婦的心情。
2.保證良好的作息
孕晚期也是孕婦狀況突發(fā)的高峰時期，這個時候孕婦不能放松警惕，一定要遵循良好的作息規(guī)律起居生活。保證自己有充足的睡眠時間和質量，每天按時吃飯、保胎，每天適量的運動，不要吸煙或是吃催產(chǎn)的食物，杜絕二手煙環(huán)境。保持一個良好的作息習慣，讓自己和胎兒都有一個健康安全的生活環(huán)境。
3.飲食均衡
孕期預防早產(chǎn)比較有效的方法還有飲食調理。很多時候孕婦早產(chǎn)是因為胎盤營養(yǎng)不足、早衰，或是羊水不足、激素失衡。因此適當飲食調節(jié)是可以延緩生理性原因導致的早產(chǎn)，當準媽媽孕檢有以上現(xiàn)象可以吃一些高蛋白、補血固氣的食物，并且多吃蔬菜水果，保持身體營養(yǎng)均衡。
4.按時產(chǎn)檢和自我監(jiān)測
除此之外，按時孕檢也是可以及時發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)傾向進行預防的有效手段。為了避免發(fā)生早產(chǎn)而不自知，孕婦在孕晚期也一定要按時孕檢，并且在家中進行自我監(jiān)測，一旦有胎膜早破、羊水早破、胎動異常的表現(xiàn)一定要及時就醫(yī)保胎。
以上4點是孕婦預防早產(chǎn)的最佳方法，每一條都是針對孕婦早產(chǎn)原因總結出的應對之策，而且經(jīng)過醫(yī)生認證是確實有效且可實施的方法，正在面臨早產(chǎn)傾向困擾或是擔心自己會早產(chǎn)的準媽媽趕緊記下來吧！
