與“衰老”相關(guān)的話題，在日常生活中可以說是女性朋友重點關(guān)注的一個話題，特別是對于一些原本就非常愛美、愛年輕、愛漂亮的女性來說，若是身體出現(xiàn)了衰老跡象，特別是即將絕經(jīng)，那么往往就很難接受這一事實。
但大家要知道的是，衰老雖不可逆，但并非不能延緩其進展，而且在衰老來臨之前，身體通常都會有一些特殊“暗號”出現(xiàn)，大家若是能將這些暗號把握住，其實就可以幫助我們在健康范圍內(nèi)延緩絕經(jīng)、延緩衰老的到來。
1.月經(jīng)紊亂
月經(jīng)紊亂、月經(jīng)不調(diào)是女性在絕經(jīng)前，非常容易出現(xiàn)的問題，這些問題的具體表現(xiàn)就是原本非常規(guī)律的月經(jīng)，在某段時間突然開始變得不太規(guī)律了，比如出現(xiàn)了拖沓、月經(jīng)量減少等情況，那么這個時候，大家就要注意了，這很可能就是絕經(jīng)的一個征兆。
2.更年期典型癥狀
除了月經(jīng)相關(guān)問題外，如果大家在生活中還出現(xiàn)了一些其他癥狀，比如臨床常說的更年期綜合征相關(guān)癥狀，具體表現(xiàn)為失眠、陰虛、五心煩熱等，那么都需要引起注意，并及時開展相關(guān)的調(diào)理。
3.整體機能下降
如果大家在某段時間開始出現(xiàn)了較為嚴重的關(guān)節(jié)疼痛、退行性病變，或者出現(xiàn)了其他臟腑病變、慢性基礎(chǔ)性疾病，那么也需要意識到是衰老來臨了，此時，一定要積極調(diào)整狀態(tài)，并借助一些特殊手段來進行調(diào)理。
總而言之，當出現(xiàn)以上這些癥狀的時候，大多都意味著我們即將邁入更年期，慢慢的，可能就會面臨絕經(jīng)問題了，但實際上，我們只要能夠及時察覺衰老的來臨，還是可以通過很多辦法來緩解絕經(jīng)與衰老的，比如，在生活中維持良好的作息、堅持運動鍛煉、保證均衡營養(yǎng)等，而且在自身調(diào)節(jié)的同時，還可以借助醫(yī)生的幫助，以達到延緩絕經(jīng)的目的。
比如，看婦科時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，或者尋求中醫(yī)的幫助，在中醫(yī)看來，想要延緩絕經(jīng)，關(guān)鍵是要注重補脾、腎之氣，腎氣充足之后，絕經(jīng)或許就會慢慢的往后延了。
當然，無論是自然接受絕經(jīng)的到來，還是在絕經(jīng)之前稍作一些“掙扎”，只要我們依舊保持積極向上的心態(tài)、繼續(xù)熱愛生活、熱愛自己，衰老其實就并沒有那么可怕，我們依然能夠在衰老的過程中，享受生活帶來的饋贈。
