孩子平安健康的降臨是一個(gè)家庭中最重要的事情，而孕媽媽在孕期也會(huì)遇到各種各樣的不適，往往很容易被忽略。
我身邊有位女性朋友朵拉，她在剛剛懷孕的時(shí)候經(jīng)常會(huì)發(fā)生嘔吐現(xiàn)象，也就是吃什么吐什么，有時(shí)候更過(guò)分，就連喝水她都吐，胃口經(jīng)常性的會(huì)變差，身體各種的不舒服，胸悶、且還會(huì)經(jīng)常犯困、睡不醒，整個(gè)人沒(méi)有一點(diǎn)精神氣，渾身沒(méi)勁，經(jīng)常在床上一躺就是一天。身體素質(zhì)也慢慢弱了下來(lái)，總是生病感冒。
值得一說(shuō)的是孕媽媽們多多少少的都會(huì)發(fā)生孕早期反應(yīng)，與其到時(shí)候手足無(wú)措地去查資料問(wèn)醫(yī)生，不如現(xiàn)在就看看下面跟“孕媽媽”分享的該掌握的重點(diǎn)吧。
第一：心情
為什么要把心情放在第一位呢？是因?yàn)楸３趾眯那閷?shí)在太重要了，不管是在孕早期還是孕后，擁有好的心情，做什么事情都會(huì)輕松很多，也會(huì)很好地避免“產(chǎn)前抑郁癥”的發(fā)生。那我們?cè)撊绾伪３趾眯那槟?？要注意心情不要大起大落，多和家人溝通，或者可以選擇合適的天氣和朋友出來(lái)散散心，買(mǎi)點(diǎn)會(huì)增加自己幸福感的小物品也是可以的噢。還有就是“孕媽媽”有什么事情不要憋在心里，要講出來(lái)，這樣才不會(huì)有壓力。
第二：檢查
懷孕期間，“孕媽媽”要定期去檢查，檢查自己和孩子是否健康，聽(tīng)從醫(yī)生的安排，補(bǔ)充需要的微量元素。確保自己孕期發(fā)生的不適反應(yīng)都是正?，F(xiàn)象。
第三：生活
還有就是必須一提的生活，如果不工作的“孕媽媽”們要注意生活作息規(guī)律，因?yàn)?ldquo;孕媽媽”在早期都會(huì)容易打瞌睡，這都屬于正常，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)靥岣咦约旱男菹r(shí)間，但是要注意也不要一直都在睡覺(jué)，這樣會(huì)更加的疲憊。如果有還在工作的“孕媽媽”們，這時(shí)候就要降低工作強(qiáng)度了，不要讓自己太累了，放松放松自己，以自己和孩子的健康為重。在家里的時(shí)候呢，適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗透風(fēng)，讓自己多呼吸呼吸新鮮空氣。最后就是一件比較害羞的事情了，“孕媽媽”們不可以再有“私生活”嘍。
第四：飲食
在飲食方面“孕媽媽”們應(yīng)該都了解，孕期“孕媽媽”的身體相對(duì)平時(shí)是非常弱的，自然需要
第五：戒
所謂戒呢，
