十月懷胎，當(dāng)你進(jìn)入懷孕第九個(gè)月時(shí)，已經(jīng)快接近預(yù)產(chǎn)期了。由于大多數(shù)麻麻都是初次懷孕，所以心情都是緊張+興奮。但需要注意的是，越是進(jìn)入到懷孕后期，孕媽媽需要注意的事項(xiàng)就越多。
所以，本文媽媽育兒網(wǎng)小編將為大家介紹一下進(jìn)入懷孕9個(gè)月之后，孕婦所需要注意的事項(xiàng)：
保證充足的睡眠
睡眠是一項(xiàng)生理反應(yīng)，保證充足的睡眠就是懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)之一。懷孕九個(gè)月的孕婦，此時(shí)機(jī)體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充足的睡眠?？梢哉f，睡眠是孕婦天然的補(bǔ)藥。
睡眠不好肯定會(huì)使孕婦精力不集中、心情煩躁、疲乏無力，影響胎兒的身心健康，甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)和死產(chǎn)等事故。因此懷孕九個(gè)月的孕婦每天至少應(yīng)該保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。而且睡覺一定要注意采用左側(cè)臥姿勢(shì)，因?yàn)檫@是孕婦最佳的臥姿。
謹(jǐn)防身體不適
懷孕九個(gè)月身體的不適感還在加強(qiáng)，如：腰痛、下肢水腫、面部黃褐斑等。很多媽媽關(guān)心懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些，其實(shí)這些身體表現(xiàn)出來的不適就是懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)。
子宮不斷壯大，壓迫盆腔導(dǎo)致靜脈回流，造成下肢水腫，黑色素分泌的增多，導(dǎo)致面部出現(xiàn)黃褐斑，而腰痛則是伴隨著女性妊娠期的始終。孕婦一定要注意控制好自己的體重，做些輕微的運(yùn)動(dòng)來減輕這些身體的不適感。
孕期便秘痔瘡
很多女性在孕后期會(huì)出現(xiàn)便秘痔瘡的癥狀，這主要也是因?yàn)榛顒?dòng)減少的緣故。特別是到懷孕九個(gè)月的時(shí)候，胃腸蠕動(dòng)也相對(duì)減少了，此時(shí)便秘痔瘡就找上了門。
因此懷孕九個(gè)月的孕婦一定要注意飲食搭配的選擇，每天應(yīng)該多攝入些五谷粗糧，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。如：全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯(cuò)的選擇。而且適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)才是減輕便秘和痔瘡的法寶。
