懷孕貧血怎么辦 注重飲食是關鍵(2)

6、香菇紅棗 取水發(fā)香菇20克，紅棗20枚，雞肉（或豬瘦肉）150克，加姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。 

7、大棗粥 大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。 

8、芝麻粥 黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。 

9、枸杞粥 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血

注意事項：

1、早上千萬不要空腹出門，因為經(jīng)過一夜的消化，人的血糖是很低，非常容易導致貧血，建議早上最起碼喝一杯蜂蜜水，當然最好吃完早飯再出門。

2、平時注意調(diào)整飲食習慣，多吃含鐵豐富的食物，比如木耳，香菇，黑芝麻，豬肝，海帶等等，多吃新鮮的水果和蔬菜。

3、一般醫(yī)生也會根據(jù)孕婦的情況開鐵劑來補充，一定要按照醫(yī)生的要求按時服用，因為鐵劑的效果要比食療效果更快。

孕婦如果在孕期貧血不僅僅會對自身的健康造成重大的威脅，嚴重貧血還可能影響胎兒的健康發(fā)育，所以科學補血很重要。