生活上應(yīng)注意的事
和懷孕兩個(gè)月期間相同,此時(shí)也容易流產(chǎn),生活細(xì)節(jié)上尤其留意小心。 平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,仍可持續(xù),但必須是輕松且不費(fèi)力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試,也不易搬重物和長(zhǎng)途旅行,至于操作家事可請(qǐng)先生分擔(dān),不要勉強(qiáng),上下樓梯要平穩(wěn),尤其應(yīng)隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫。
上班的職業(yè)婦女,應(yīng)保持愉快的工作情緒,以免因心理負(fù)擔(dān)過重,壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時(shí),若能取得同事的諒解,繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。
在這個(gè)階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節(jié)制,且避免壓迫到腹部體位,時(shí)間則越短越好。
此外,為預(yù)防便秘,最好養(yǎng)成每日定時(shí)上廁所的習(xí)慣;下腹不可受寒,注意時(shí)時(shí)保暖;不熬夜,保持規(guī)律的生活。如分泌物增加,易滋生病菌,應(yīng)該每天淋浴,以保持身體清潔。
如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時(shí),或能是流產(chǎn)的征兆,宜立刻到醫(yī)院求診。 至少應(yīng)在本時(shí)期之前接受初次的產(chǎn)前檢查,以后每3-4周作一次定期檢查。