備孕運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)不會(huì)不成功？
會(huì)。體重正常的女性，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大大，有可能延遲懷孕，運(yùn)動(dòng)雖然有健身減肥，瘦身健美等功效，但是大量的運(yùn)動(dòng)量卻會(huì)阻礙女性懷孕。大運(yùn)動(dòng)量會(huì)干擾女性的生理周期，導(dǎo)致排卵期錯(cuò)亂，使懷孕周期延長(zhǎng)，此外，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)還會(huì)影響受精卵在子宮壁的附著，影響受孕。
適量的運(yùn)動(dòng)可以提高女性的懷孕率，但是研究發(fā)現(xiàn)，體重正常女性進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，生育率較低，各種類(lèi)型的鍛煉對(duì)于體重較重的女性都會(huì)有促進(jìn)其生育率的作用，而對(duì)于體重正常的女性，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大則會(huì)降低受孕率，如果想盡快懷孕應(yīng)降低運(yùn)動(dòng)量。
女性運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的后果
影響內(nèi)分泌
一次或長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，高度緊張的情緒會(huì)影響機(jī)體的內(nèi)分泌；可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)下降，體力恢復(fù)慢；女性長(zhǎng)期如此，還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。
引發(fā)貧血
長(zhǎng)時(shí)間，大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)后，大量的排汗會(huì)使機(jī)體中的鐵元素也隨之排出，長(zhǎng)期如此會(huì)增加運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，表現(xiàn)為劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后面色蒼白，頭暈?zāi)垦＃闹珶o(wú)力，精神萎靡，建議運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維C。
增加疲勞
長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)增加人體的疲勞。是機(jī)體功能受到影響，特別是當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)所消耗的能量與機(jī)體所攝取的能量不平衡時(shí)，會(huì)影響身體正常的代謝，身體體重下降，消瘦，抵抗力下降。
影響內(nèi)分泌
一次或長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，高度緊張的情緒會(huì)影響機(jī)體的內(nèi)分泌；可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)下降，體力恢復(fù)慢；女性長(zhǎng)期如此，還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。
引發(fā)貧血
長(zhǎng)時(shí)間，大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)后，大量的排汗會(huì)使機(jī)體中的鐵元素也隨之排出，長(zhǎng)期如此會(huì)增加運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，表現(xiàn)為劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后面色蒼白，頭暈?zāi)垦＃闹珶o(wú)力，精神萎靡，建議運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維C。
增加疲勞
長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)增加人體的疲勞。是機(jī)體功能受到影響，特別是當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)所消耗的能量與機(jī)體所攝取的能量不平衡時(shí)，會(huì)影響身體正常的代謝，身體體重下降，消瘦，抵抗力下降。
