問：聽聞長期服用緊急避孕，會導(dǎo)致維生素缺乏。我想問一下一般會缺乏什么維生素，該怎樣立即填補？
答：據(jù)當(dāng)?shù)嘏杂變罕＝」芾碇行膵D保權(quán)威專家董玲詳細介紹，避孕藥所含雌性激素會提高肝部新陳代謝工作能力，而很多維生素恰好是肝部新陳代謝多種多樣化學(xué)物質(zhì)全過程中不可或缺的輔助成份。長期性避孕藥會使人體對這種維生素的要求提升，如不立即填補，會導(dǎo)致人體相對應(yīng)的維生素缺乏。但對大部分女性而言，只需多攝取含有這種維生素的食材就可以。一旦發(fā)生相對應(yīng)缺乏癥，提議在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下，填補此類維生素。
長期服用緊急避孕非常容易缺乏的維生素主要是B族維生素。維生素B6缺乏，會發(fā)生激動、躁動不安、心態(tài)波動等，可多吃谷物、麥芽糖等食材以填補；維生素B12缺乏會危害人體的造血機能，發(fā)生缺鐵性貧血及身體健身運動失衡等，其關(guān)鍵來源于是蛋白質(zhì)食物、肉類食品、乳制品、雞蛋黃等；維生素B2缺乏則很有可能發(fā)生舌炎、溢脂性皮炎、角膜炎等，可以多服用花菜、紅蘿卜、平菇等。與此同時，緊急避孕中一些成份會加速血夜中維生素C的毀壞速率，因此 服食緊急避孕的女性，應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果。
