問(wèn)：聽(tīng)聞長(zhǎng)期服用緊急避孕，會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏。我想問(wèn)一下一般會(huì)缺乏什么維生素，該怎樣立即填補(bǔ)？
答：據(jù)當(dāng)?shù)嘏杂變罕＝」芾碇行膵D保權(quán)威專家董玲詳細(xì)介紹，避孕藥所含雌性激素會(huì)提高肝部新陳代謝工作能力，而很多維生素恰好是肝部新陳代謝多種多樣化學(xué)物質(zhì)全過(guò)程中不可或缺的輔助成份。長(zhǎng)期性避孕藥會(huì)使人體對(duì)這種維生素的要求提升，如不立即填補(bǔ)，會(huì)導(dǎo)致人體相對(duì)應(yīng)的維生素缺乏。但對(duì)大部分女性而言，只需多攝取含有這種維生素的食材就可以。一旦發(fā)生相對(duì)應(yīng)缺乏癥，提議在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下，填補(bǔ)此類維生素。
長(zhǎng)期服用緊急避孕非常容易缺乏的維生素主要是B族維生素。維生素B6缺乏，會(huì)發(fā)生激動(dòng)、躁動(dòng)不安、心態(tài)波動(dòng)等，可多吃谷物、麥芽糖等食材以填補(bǔ)；維生素B12缺乏會(huì)危害人體的造血機(jī)能，發(fā)生缺鐵性貧血及身體健身運(yùn)動(dòng)失衡等，其關(guān)鍵來(lái)源于是蛋白質(zhì)食物、肉類食品、乳制品、雞蛋黃等；維生素B2缺乏則很有可能發(fā)生舌炎、溢脂性皮炎、角膜炎等，可以多服用花菜、紅蘿卜、平菇等。與此同時(shí)，緊急避孕中一些成份會(huì)加速血夜中維生素C的毀壞速率，因此 服食緊急避孕的女性，應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果。
