很多時(shí)候，在同一件事上，往往是旱的旱死，澇的澇死。就拿懷孕來說，有的女性努力大半年都沒有成功；有的女性可能根本沒有要孩子的打算，甚至還采取了避孕措施，結(jié)果還是中招了。后者這種情況多半屬于是易孕體質(zhì)，這種體質(zhì)可以說是好事，但也容易帶來困擾。對(duì)于那些備孕很久都不成功的女性來講，這5招能教你養(yǎng)成易孕體質(zhì)，趕緊學(xué)起來。
易孕體質(zhì)有哪些特征？
1. 月經(jīng)規(guī)律，排卵正常
月經(jīng)是否正常，直接關(guān)系到女性能否正常懷孕。通常情況下，女性的月經(jīng)規(guī)律的話，排卵也正常，身體機(jī)能也不會(huì)有太大的問題。這樣的話，女性就能根據(jù)月經(jīng)來找排卵期，在排卵期同房的話，會(huì)增加懷孕的幾率。
2. 體重合適
很多人應(yīng)該聽過，女性太瘦不容易懷孕，其實(shí)太胖的女性懷孕也難。像那些太瘦的女性，體內(nèi)缺乏瘦蛋白。研究表明，女性瘦蛋白含量太低的話，就會(huì)影響到月經(jīng)，進(jìn)而影響正常懷孕。而太胖的女性會(huì)影響荷爾蒙的生長，女性的體重越重，卵巢功能下降的越快。
3. 子宮和卵巢健康
子宮是胎兒發(fā)育的“家”，想要順利懷上寶寶，并且讓胎兒健康發(fā)育，卵巢功能一定要健康，而且子宮也要健康。
4. 在最佳生育年齡備孕
大家應(yīng)該都聽過“最佳生育年齡”的說法，女性的最佳生育年齡是23-29歲，男性的最佳生育年齡是30-35歲。在這個(gè)年齡段要孩子，受孕率高，胎兒出現(xiàn)缺陷的風(fēng)險(xiǎn)低，孕婦患上妊娠綜合征的概率也低。對(duì)于女性來講，最晚不要超過35歲，不然就成為高齡孕婦，各種風(fēng)險(xiǎn)隨之增加。
如何修煉易孕體質(zhì)？
1. 在最佳生育年齡要孩子
如果沒有特殊情況，為了自己和孩子的健康，女性最好在最佳生育年齡內(nèi)要孩子。
2. 保持合適的體重
怎么能知道你的體重是否合適？有一個(gè)國際上衡量人體胖瘦程度以及健康與否的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那就是身體質(zhì)量指數(shù)BMI。對(duì)于多數(shù)的成年人來講，BMI值在18.5-23.9之間算作是標(biāo)準(zhǔn)體重。
BMI=體重（kg）/身高（m）2
所以女性不要過分減肥，也不要不控制自己的體重。合理管理自己的體重，也是保證順利懷孕的一個(gè)重要因素。
3. 保護(hù)好子宮
如果女性沒有打算要孩子就要做好避孕措施，避免因?yàn)榱鳟a(chǎn)而傷害子宮。另外，女性平時(shí)也要注意子宮的保暖，宮寒也是很多女性難懷孕的原因。
4. 保持愉悅的心情
有些女性因?yàn)閴毫μ?，?dǎo)致經(jīng)常處于緊張、焦慮的情緒狀態(tài)中。而這些負(fù)面的情緒都可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而影響正常的排卵，最終影響到懷孕。所以說，女性還是要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，有不好的情緒要及時(shí)釋放出去。如果你每天開開心心的，說不定哪天就懷上了。
淘媽說：那些還在備孕中苦苦掙扎的姐妹們，可以先自測(cè)一下自己是否是易孕體質(zhì)。如果有一項(xiàng)不達(dá)標(biāo)，就需要做出調(diào)整了。希望所有的女性都能順利懷上健康寶寶。
