孕期補充葉酸 請遠離這4大誤區(qū)(4)

葉酸與其他營養(yǎng)素同補？

答案：錯。

很多備孕的女性都會面臨一個問題，那就是什么該吃什么不該吃。通常，這個過來人會建議你要補充葉酸，那個過來人又建議你要補充VC，同時還要注意補鋅等等。

于是，有孕媽干脆就買齊這些營養(yǎng)物質(zhì)，每天踏點進補，一口一大把地吞咽下去。而恰恰是這種不科學(xué)的服用方法，反而讓這些營養(yǎng)品的功效化為零。

 

就拿葉酸來說，葉酸在酸性溶液中不穩(wěn)定，而在堿性及中性溶液中相對穩(wěn)定。因此，當(dāng)未準(zhǔn)媽媽在補充維生素C之后，體內(nèi)會形成一種相對的酸性環(huán)境，在這種環(huán)境下服用的葉酸，輕而易舉地就被破壞了其營養(yǎng)。

因此，未準(zhǔn)媽媽們在進補的時候應(yīng)該先聽取醫(yī)生的建議，盡量不要同時服用多種營養(yǎng)素，或者在服用的營養(yǎng)素之間隔開一定的時間，利于吸收。

本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://trippycrew.com/）小編編輯整理