路過看著別人家的小寶寶，都會特別的去注意一下，感覺好萌好可愛，這個時候就會有沖動想要立馬擁有屬于自己的寶寶?，F(xiàn)在講究優(yōu)生優(yōu)育，所以在想要寶寶的時候，準媽媽和準爸爸就會踏上備孕的道路，那么備孕需要哪些注意呢，我們就來仔細的學習一下吧。
準備懷孕注意事項
不要覺得備孕是一個人的事，其實在備孕期間，男女雙方都要積極的參與，畢竟孕育小寶寶是一個家庭的大事。
一、男方要戒煙戒酒，酒精對精子的損害，早為人們所熟悉，而香煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。所以備孕期間一定要杜絕吸煙飲酒。
二、男方不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。
三、男方還要保持良好穩(wěn)定的情緒，若經(jīng)常憂郁、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
四、男方還要做到不偏食，不挑食，合理健康飲食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。
五、讓筆記本電腦和手機遠離男方的生殖系統(tǒng)，因為它們發(fā)出的電磁場可能降低精子的質(zhì)量，如果男方的工作環(huán)境本身輻射較為嚴重，那么應該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境。
