二胎，是近段時(shí)間來(lái)一直比較熱門的話題，不管生與不生，都成了大家閑聊之時(shí)討論的得多的一個(gè)問(wèn)題。
曾經(jīng)想生政府“不讓”，如今政策變了，可以生二孩的時(shí)候我們卻要再三考慮了。生與不生，考慮的無(wú)非是年齡、經(jīng)濟(jì)以及孩子由誰(shuí)來(lái)帶的問(wèn)題。
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)夫妻在生一胎之時(shí)，由于年輕且沒(méi)有孕育經(jīng)驗(yàn)，所以從孕前準(zhǔn)備到分娩，幾乎都是“順其自然”。所以，在二胎的準(zhǔn)備上面，會(huì)考慮得更加全面與周到。那么，問(wèn)題來(lái)了，是不是意味著懷二胎會(huì)比一胎累呢？
答案是很有可能。懷二胎的“累”有幾種情況：一個(gè)是內(nèi)心疲勞，一個(gè)是身體疲勞，還有一個(gè)是孕吐反應(yīng)。我們具體分情況討論。
NO1.內(nèi)心疲勞
1、照顧大寶，不能很好的休息。往往很多女性會(huì)在第二胎感覺(jué)到更加疲勞，這是因?yàn)榧依镞€有另外一個(gè)孩子，特別是如果大寶還沒(méi)開始上學(xué)，整天在家里就會(huì)需要你時(shí)刻的照顧，就會(huì)更加覺(jué)得累，有可能你想要打個(gè)盹的時(shí)間都沒(méi)有，身體和精神都得不到好的休息。
2、家人照顧的忽視。第二次懷孕，即便不是家人，就是自己也會(huì)產(chǎn)生“過(guò)來(lái)人”的思維，覺(jué)得已經(jīng)生過(guò)一個(gè)孩子了，沒(méi)什么大不了的，家人甚至老公對(duì)自己的關(guān)心就會(huì)稍微薄弱一些，生活上更不不能享受到“飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手”的特別優(yōu)待。
【解決辦法】：
·盡量減少不必要的活動(dòng)，為自己空出一些休息時(shí)間。比如保證1個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間，把大寶哄睡了更好，不睡就讓家里其它人照顧一些;日常生活中，讓家庭其他成員參與進(jìn)來(lái)，需要幫助的時(shí)候，不要猶豫，告訴他們，特別是老公，有什么累什么苦，都要及時(shí)告訴他，讓他為你分擔(dān)。
·增加維生素B的攝入。維生素B群最具有消除疲勞的功效，所以日常飲食中，不妨增加維生素B群的攝入，如蛋、奶酪、全谷類、豆類、海產(chǎn)類、瘦豬肉、奶類、酵母粉、綠色蔬菜、堅(jiān)果類等。
·學(xué)會(huì)自我抒發(fā)情緒。音樂(lè)就是很好的選擇，它能安撫、改善疲倦的心情，讓內(nèi)心重新充滿能量。當(dāng)然，音樂(lè)的選擇由自己的愛好決定，只要自己聽起來(lái)覺(jué)得舒服就好，流行樂(lè)、爵士樂(lè)、輕音樂(lè)、電影配樂(lè)、大自然音樂(lè)，甚至于宗教音樂(lè)也行，換句話說(shuō)只要你喜歡，而且能樂(lè)在其中就可以。
