懷孕進入第26周時是第幾個月了呢？懷孕26周已經(jīng)是第七個月了喲，懷孕26周寶寶多大了，孕婦該吃什么好呢？育兒網(wǎng)小編接下來將為麻麻介紹哦，包括懷孕26周胎兒圖（四維彩超圖），如果你正處于這個孕周期的媽媽，請跟著小編我來一起往下看吧！
首先，我們來了解此孕周期胎兒的發(fā)育情況，懷孕26周時與上周相比，寶寶的體重又長了200多克，大約有750克了，坐高約22厘米長。本周是胎兒聽力和視力發(fā)育的一個重要里程碑。胎兒的聽力系統(tǒng)（耳蝸和外耳感覺末端器官），在第18周開始發(fā)育，現(xiàn)在已經(jīng)完全形成了，他將對聲音越來越敏感。外界的聲音通過你的子宮傳進寶寶的耳朵，幫助他的耳朵發(fā)育。現(xiàn)在，胎兒的肺部尚未發(fā)育完全，他繼續(xù)在羊水中小口地呼吸，這是他在為出生后第一次呼吸空氣打基礎(chǔ)。
懷孕26周媽媽的變化：
有的孕婦此時開始出現(xiàn)下肢水腫，預(yù)防的辦法是，注意不要長時間站立或行走，休息或睡覺時要把腳墊高?，F(xiàn)在孕媽媽子宮的高度大約已經(jīng)到了肚臍上6厘米的位置，從恥骨聯(lián)合量起約為26厘米。在腹部和乳房處皮膚，部分孕媽媽會長出妊娠紋，這是皮膚伸展的標記，可以通過按摩和使用滋潤乳液進行預(yù)防和緩解。另外，如果你的背部近來有點疼，這就是孕期和荷爾蒙在起作用了，它會松弛你的關(guān)節(jié)和韌帶為分娩作準備
懷孕26周營養(yǎng)提示
1. 繼續(xù)保持以往的良好飲食方式和飲食習(xí)慣。另外，在此周要注意以下飲食要點：不宜多吃動物脂肪；日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2~4克；可多選些富含維生素B族、維生素C、維生素E的食物食用；忌用辛辣調(diào)料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補充鈣元素。
2. 在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食物外，還應(yīng)注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)。
3. 維生素大部分在體內(nèi)無法合成，必須通過食物補充，但在烹飪過程中特別容易損失，所以要注意烹調(diào)方式，以防維生素流失。綠葉蔬菜應(yīng)先洗后切，蔬菜入鍋要快火急炒。
