胎兒不愛動是怎么回事 胎兒不愛動會是腦癱嗎(2)

怎樣讓寶寶變得更聰明

1.適量運動

適量運動不僅能控制好體重，還能保持體力。孕早期，孕媽往往壓力比較大，如果壓力不及時釋放，那么往往會影響胎兒腦部發(fā)育。運動能緩解壓力，促進孕媽體內血液循環(huán)，為肚子里面的胎兒帶來更多的氧氣與能量。

2.控制好體重

孕早期，注重補充葉酸與B族維生素以滿足胎兒對營養(yǎng)的需求。孕中期，孕媽要時刻注意體重變化，一旦超過，孕媽就要在飲食上多加注意，尤其是減少淀粉類和碳水化合物，糖類食物，因為這類書屋會導致胎兒長得過大。

3.均衡飲食

孕媽在懷孕4-7個月之后，可以合理攝入Omega-3不飽和脂肪酸，這對寶寶胎兒腦部發(fā)育非常有利。而深海魚或油脂多的魚類里面富含豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，魚油也是一個不錯的選擇。

注意：如果孕媽患有凝血功能不全或是白血病，那么最好不要食用魚油，有糖尿病患者的孕媽最好先咨詢醫(yī)生，看看能不能服用。