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七大法則讓孕媽媽遠(yuǎn)離感冒

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-09-03 10:23:38 編輯:Chen

雖說感冒是我們最常遇到的一種小疾病,對于一般的常人來說,并無大礙。但對于孕婦而言,此時(shí)也經(jīng)不起感冒的折騰。特別是在懷孕初期,是胎兒器官形成的重要時(shí)刻。如果此時(shí)讓孕婦患上感冒,且治療方法不當(dāng)?shù)脑?,那它將?huì)變成一個(gè)傷害胎兒的“利器”。

所以說,懷孕之后的媽媽,不僅要注意自己的飲食營養(yǎng),更要懂得照顧好自己的健康。當(dāng)務(wù)之急,孕婦媽媽學(xué)習(xí)一些預(yù)防感冒的小知識(shí),那是非常有務(wù)要的。

預(yù)防孕期感冒的七大法則

孕期感冒用藥對胎兒沒有絕對安全而言,包括一些中成藥。因而預(yù)防最重要。

1、鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,不僅清除口腔病菌,在流感流行時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部,功效更佳。

2、遠(yuǎn)離公共場所。逛街、逛折扣活動(dòng)等是不少孕媽咪的最愛,但應(yīng)盡量避免去擁擠、吵雜的公共場所,一來空氣污濁,加上這些人擠人的空間,病原微生物密度也遠(yuǎn)高于其它地區(qū),準(zhǔn)媽媽抵抗力低易被受傳染疾病。

孕期預(yù)防感冒必知的七大法則
 

3、勤戴口罩。因?yàn)檫^敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。萬一家中或公司有人感冒,準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該戴上口罩保護(hù)自己。

4、生活作息規(guī)律。每日睡眠充足,飲食多樣化,多攝取新鮮蔬果與足量的蛋白質(zhì)食物。另外,醫(yī)生建議,準(zhǔn)媽媽尤其要多喝水,多食用富含維他命C的水果,增強(qiáng)免疫力。

5、常洗手。肢體手部是接觸病毒的間接途徑,準(zhǔn)媽媽們更要常保洗手的好習(xí)慣,免得在行握手禮時(shí),連帶一并接收了對方手中殘余的病毒原。

6、多運(yùn)動(dòng)。隨著體形日漸擴(kuò)大,準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)更加受限,周彥均醫(yī)師提醒說,保持適度的運(yùn)動(dòng)量可以讓身體運(yùn)作更有活力,多曬太陽也能提高人體對于氣候變化的適應(yīng)性。

7、注意調(diào)試室內(nèi)環(huán)境。住在潮濕之處的準(zhǔn)媽媽,要利用除濕機(jī)去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的準(zhǔn)媽媽,則利用電熱器以維持室內(nèi)溫暖。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://trippycrew.com/)小編編輯整理

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