3、多吃深海魚類來(lái)保護(hù)子宮，因?yàn)樯詈ｔ~類中含有大量的脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。
4、多吃地瓜，因?yàn)榈毓侠锩婧欣w維質(zhì)，地瓜好吸收好消化，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便。
5、現(xiàn)在很多女性都是職業(yè)病也就是久坐引起的，工作不可避免，但是希望女性要有這方面的意識(shí)，長(zhǎng)期久坐加上取法鍛煉，很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，引發(fā)子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜移位等。
6、還應(yīng)該多吃一些可以保暖子宮的食物，子宮是非常害怕寒冷的，很多女性都有宮寒問(wèn)題，這樣代謝的能力就會(huì)變得很差。
造成子宮垃圾沒辦法及時(shí)排出，所以一年四季都應(yīng)該做好保暖工作，平時(shí)可以多吃一些香菇、牛肉、山藥、生姜茶、桂圓、花生、紅棗等食物，這些食物都可以讓子宮溫度上升，把有害垃圾及時(shí)排出。
7、每天快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)，每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
8、還有最后一點(diǎn)，夫妻雙方在同房時(shí)一定要注意清潔衛(wèi)生，特別是私處要清理干凈，特別是女性，可以在房事后用溫水清洗外陰，保持私處干凈。
女性健康尤為重要，保全子宮就是保全自己的后代。
