孕媽媽們?cè)谌粘ｏ嬍持羞€是要減少糖分和碳水化合物等升糖指數(shù)高的食物的攝入，少吃多餐是每個(gè)人都應(yīng)該遵循的一項(xiàng)健康守則。尤其是對(duì)于糖尿病人來說，少吃多餐能夠是血糖保持在一個(gè)比較穩(wěn)定的范圍之內(nèi)，不大起大落。
關(guān)鍵是要吃好，吃的營養(yǎng)，吃的健康，所以每餐一定要注意營養(yǎng)搭配，肉類、魚類可以吃，但是也要注意不要吃得太多；蔬菜可以適當(dāng)多吃一些?？傊鸵S富，保證孕媽媽和寶寶的營養(yǎng)需要，同時(shí)盡可能的豐富自己的飲食，平衡自己的孕期營養(yǎng)，每餐都保證蛋白質(zhì)、維生素和纖維的攝取。
孕期糖尿病
同時(shí)減少主食的攝入量，如：饅頭，面條，米飯等等，少量多餐的食用也是控制血糖的一個(gè)很好的辦法。也可以積極的參加一些戶外活動(dòng)或有氧鍛煉，這樣能有效的控制血糖的穩(wěn)定，但也要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，千萬不要出現(xiàn)體力透支的情況了。
雖然妊娠糖尿病會(huì)帶來這么多的影響，但是孕媽媽們也不要過多的擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)癥狀絕大多數(shù)在生產(chǎn)后就慢慢消退了，只是需要在懷孕期間多多注意身體，放松心情，控制血糖穩(wěn)定的最佳辦法就是良好的飲食習(xí)慣。
