體重變化：體重增加了2—4.5kg
身體變化：增大的子宮開始上升，逐漸高出骨盆，小腹突出
精神變化：孕早期的疲勞、惡心以及尿頻都已經(jīng)減少
胎兒變化：在四個月開始也是可以感覺到胎動的。

注意事項(xiàng)一：
懷孕到了第四個月，是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期，孕婦不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其要避免感冒。
注意事項(xiàng)二：
到了這個時期孕媽媽的食欲加強(qiáng)，胎兒也進(jìn)入了急速生長期，需要進(jìn)一步加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，不能偏食。

蝦皮燒菜花（補(bǔ)充鈣和維生素）
把菜花掰成小塊，放進(jìn)沸水里焯透撈出，在涼水里浸涼后控干水分，同時把蝦皮洗凈；鍋里放植物油燒熱后把蝦皮稍炸，然后放入蔥姜末、鹽等，把菜花放入，加入適量豆芽湯用小火煨透；以水淀粉勾芡，淋香油出鍋即成。
青蒜炒豬肝（補(bǔ)充鐵、微量元素、維生素）
豬肝去筋膜后切成柳葉片，用團(tuán)粉漿一下；青蒜切段后，鍋里放植物油，燒熱后放入肝片，待變灰白色撈出控油，鍋里留一點(diǎn)底油將青蒜段煸炒；加醬油、鹽、白糖后放入肝片用團(tuán)粉勾芡，淋醋和香油翻炒均勻即成。
豆腐百花湯（補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素、鋅、鐵）
將新鮮豆腐捏碎加鹽拌勻，和攪勻的蛋清拌在一起；取一個耐熱圓盒并在盒底抹少許豬油，把調(diào)好的豆腐倒入，用刀輕輕刮平；把菜心、新鮮香菇、紫菜、黑木耳、胡蘿卜、青柿子椒、西紅柿切成各種圖形擺在豆腐上，上屜蒸10分鐘；取適量鮮湯燒沸后把蒸好的豆腐清糕輕輕滑入湯中，加適量蔥姜末、鹽煮沸即成。