胎兒圖十月懷胎，感受胎兒在腹內(nèi)一點(diǎn)一點(diǎn)的變化，是一個(gè)充滿幸福感的美妙過程。然而，在這個(gè)過程中，媽媽卻“必然”要經(jīng)歷一些苦痛，尤其隨著胎兒慢慢長(zhǎng)大，孕媽發(fā)現(xiàn)自己的身體各方面的“癥狀”越來越明顯。其實(shí)，隨著胎兒慢慢長(zhǎng)大，孕媽的內(nèi)臟會(huì)被擠移位，許多身體不適，都與這個(gè)變化相關(guān)，讓我們一起來了解下吧。
【胎兒慢慢長(zhǎng)大，看媽媽身體的變化】
◆懷孕4周：很小的他就已經(jīng)“發(fā)力”了
在最初的懷孕1個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽的子宮大小、形狀跟懷孕前相比，基本沒有特別的變化。但子宮壁開始變得柔軟、增厚，看起來大概雞蛋的大小。這個(gè)時(shí)候開始，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素分泌失衡，比較敏感的準(zhǔn)媽媽也相繼出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕癥狀，有部分準(zhǔn)媽咪還會(huì)身體疲乏無力、發(fā)熱、畏寒等。
◆懷孕12周：子宮增大開始，壓迫膀胱和直腸
在懷孕3個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的子宮看起來就像個(gè)柚子，子宮隨胎兒生長(zhǎng)逐漸增大，宮底可在恥骨聯(lián)合之上觸及到，增大的子宮開始?jí)浩任挥谇胺郊昂蠓降陌螂缀椭蹦c，膀胱容量減少，出現(xiàn)尿頻，總有排不凈尿的感覺。
◆懷孕20周：子宮增大快速向上擠壓內(nèi)臟
懷孕5個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的子宮日漸增大，將腹部向外擠，致使肚子向外鼓脹，準(zhǔn)媽媽可以再肚臍下方約1.8厘米的地方能夠很容易就摸到自己的子宮。到了懷孕6個(gè)月時(shí)，子宮現(xiàn)在已經(jīng)到了肚臍上約8厘米的上方。這個(gè)時(shí)候，子宮增大快速向上擠壓內(nèi)臟，所以幾乎全部的準(zhǔn)媽媽都會(huì)面臨胸口憋悶、呼吸困難等癥狀，于是，準(zhǔn)媽媽開始選擇側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)。
◆懷孕28周：子宮對(duì)盆腔壓迫加重，下半身靜脈回流受阻
到了第7個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽腹部隆起明顯，宮底繼續(xù)上升，子宮高度為24-26厘米，身體為保持平衡略向后仰，腰部易疲勞而疼痛。這一時(shí)期，準(zhǔn)媽媽的體重迅速增加，每周可增加500克；同時(shí)增大的子宮對(duì)盆腔壓迫加重，使下半身靜脈回流受阻程度加重，若不注意可能出現(xiàn)痔瘡。
◆懷孕36周：宮幾乎已經(jīng)占據(jù)了整個(gè)腹腔，直接壓迫胃、膈肌、心臟
懷孕9個(gè)月時(shí)，子宮幾乎已經(jīng)占據(jù)了整個(gè)腹腔，直接壓迫胃、膈肌、心臟等，引起心悸、氣短、胃脹、食欲不佳，排尿的次數(shù)也增加，漸漸有陣陣的子宮收縮。
【如何緩解胎兒長(zhǎng)大，帶來的身體不適】
1.尿頻
孕早期由于盆腔充血，子宮日漸增大，膀胱受到壓迫，因此孕婦在孕早期經(jīng)常出現(xiàn)尿頻癥狀?？斓皆挟a(chǎn)期時(shí)，由于胎頭下降而再度刺激膀胱，尿頻癥狀重又出現(xiàn)。
自我緩解法：
孕期要避免經(jīng)常憋尿，每天要注意攝取足夠的水分。而且要注意每天清潔會(huì)陰部，避免細(xì)菌由肛門上行至尿道，造成膀胱感染。
2.總想睡覺
妊娠早期，受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，孕婦會(huì)感到身體沉重，經(jīng)常犯困，總想躺在床上睡覺，這種現(xiàn)象會(huì)影響孕婦的情緒，一般到了妊娠４個(gè)月后才會(huì)得到緩解。
自我緩解法：
懷孕后，一定要建立正常的起居生活，特別是在孕前生活不規(guī)律者，每天晚上按時(shí)睡眠，不要時(shí)間太晚，更不可以熬夜，保持充分的睡眠。上班族孕婦，條件允許的話每天最好能在中午睡上一會(huì)兒，如不具備條件可利用中午時(shí)間散步或做輕微的運(yùn)動(dòng)，都有助于緩解犯困的現(xiàn)象。
3.白帶增多
妊娠后體內(nèi)荷爾蒙隨著妊娠月份增大而逐漸增多，促進(jìn)子宮頸及子宮內(nèi)膜腺體分泌黏液，白帶隨之增多。這是正常現(xiàn)象，正常的白帶無臭味，無色透明如蛋清樣。
自我緩解法：
陰道分泌物增多，容易造成外陰不潔，為避免陰道或尿道發(fā)生感染，每天最好用溫水清洗外陰1-2次，一天更換一條內(nèi)褲。每次排便后，注意由前向后揩拭，以免將肛門周圍的殘留臟物帶入陰道，引起陰道感染，導(dǎo)致陰道炎。如果白帶的顏色發(fā)生變化，甚至出現(xiàn)臭味，立即去醫(yī)院診治。
4.乳房疼痛
從妊娠3-4個(gè)月起，乳頭增大，乳暈加深，乳房開始膨脹，并出現(xiàn)月經(jīng)前樣的刺痛。這是懷孕后體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，刺激乳房引起的現(xiàn)象，一般持續(xù)到分娩時(shí)為止。
自我緩解法：
衣著要寬松些，選擇孕婦專用胸罩，型號(hào)大小要適宜。避免衣物太緊壓迫乳房，使疼痛更為加重。睡眠時(shí)采取舒適體位，以免擠壓乳房，加重疼痛。乳房疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以適當(dāng)用涼毛巾冷敷胸部。
5.氣促
懷孕晚期，增大的子宮把橫膈膜頂向胸腔，導(dǎo)致胸腔變小，由此影響了心肺的活動(dòng)。除此之外，血液容量增加也會(huì)加重孕婦的心臟負(fù)擔(dān)，使孕婦出現(xiàn)呼吸短促。這種情形一直持續(xù)到胎頭進(jìn)入骨盆后才會(huì)有所緩解。
自我緩解法：
衣著要寬松，避免穿著較緊的胸衣、內(nèi)衣、內(nèi)褲和外裝，睡眠時(shí)注意采取側(cè)臥位。如果感到呼吸困難可以采取半側(cè)臥位，且應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。
6.腿腳抽筋
在懷孕中晚期，特別是在晚期，一些孕婦可能會(huì)在睡夢(mèng)中因小腿或腳部肌肉突然痙攣而醒來。發(fā)生這種現(xiàn)象，除了與血液中的鈣離子濃度下降有關(guān)，也與日益增大的子宮壓迫神經(jīng)傳導(dǎo)有關(guān)。
自我緩解法：
從孕中期開始，在醫(yī)生指導(dǎo)下每天補(bǔ)充鈣和維生素D制劑，并且在飲食上注意攝取富鈣及富維生素B1的食物。不宜過多地走路，注意腿部保暖，避免腿部著涼。腿腳抽筋時(shí)，將腿伸直，腳掌往身體方向上翹，或讓別人抓住腳往身體方向扳動(dòng)，以盡快解除肌肉痙攣。
