胎兒圖認(rèn)真?zhèn)湓械膵寢寕?，最希望看到的就?ldquo;兩道杠”，那一份喜悅真是無(wú)法言表，而成為準(zhǔn)媽媽后心中除了喜悅也伴隨著種種的“痛”
第一份的“痛”就是孕吐，惡心、嘔吐讓媽媽們招架不住，
有的準(zhǔn)媽媽甚至喝水都會(huì)吐，更別說(shuō)吃飯了，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的攝入對(duì)于媽媽和寶寶都不是一件好事，
為了緩解孕吐，又為了讓寶寶能夠好好的，只能到醫(yī)院輸液緩解。
也有一種說(shuō)法是“孕期越折騰媽媽的寶寶，無(wú)論男孩還是女孩，出生后就會(huì)越貼心，也越健康”
老人的這種說(shuō)法是真的嗎？孕期的孕吐應(yīng)該如何緩解？
孕期折騰媽媽的寶寶，出生后是貼心小棉襖
麗麗是一位正在備孕的媽媽?zhuān)瑸榱四茏寣殞毥】蝶慃愒缭缇烷_(kāi)始服用了葉酸，
同時(shí)還不忘多看育兒方面的書(shū)，
麗麗還沒(méi)有享受夠成功的喜悅，緊接著而來(lái)的就是反應(yīng)強(qiáng)烈的孕期反應(yīng)，惡心、嘔吐、頭暈，來(lái)勢(shì)洶洶，讓麗麗招架不住，
最終到醫(yī)院輸液，婆婆看著難受又擔(dān)心寶寶的麗麗對(duì)她說(shuō)“沒(méi)事，反應(yīng)越強(qiáng)烈說(shuō)明咱們的寶寶越健康，出生后一定是心疼媽媽的小棉襖”。
麗麗納悶，為什么自己平時(shí)身體那么好，而且早早就服用葉酸，按照育兒書(shū)中的在做，還會(huì)有這么強(qiáng)烈的孕期反應(yīng)那，難道真是婆婆說(shuō)的寶寶很強(qiáng)壯？
妊娠初期反應(yīng)大的原因是什么？
很多寶媽和麗麗有相同的經(jīng)歷，吐得昏天黑地，吐到懷疑人生。
孕吐主要是因?yàn)椋瑧言泻?，母體內(nèi)的激素發(fā)生了很大的改變，尤其是孕早期，人體內(nèi)的HCG，即人絨毛膜促性腺激素明顯增高。
人絨毛膜促性腺激素會(huì)抑制胃液的分泌，從而使人體內(nèi)的消化酶降低，消化酶降低后就會(huì)影響胃腸道的消化功能，
進(jìn)食后，胃腸道受到刺激就會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，有些孕婦還會(huì)出現(xiàn)頭暈，四肢無(wú)力，讓?xiě)言械男腋８兴查g降低。
緩解孕吐，小妙招少不了
孕早期胎寶寶雖然不需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是要注意飲食的合理搭配，
上文我們說(shuō)道孕早期人絨毛膜促性腺激素會(huì)抑制胃液的分泌，導(dǎo)致嘔吐，所以孕早期要避免辛辣、刺激性的食物，刺激胃腸，加重嘔吐
少食多餐是孕早期最合理的飲食方法，
每日三餐準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)吃，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，但一定要少吃，不要撐；兩餐之間增加間餐，可準(zhǔn)備餅干，水果，堅(jiān)果等。
“水是生命之源”人體大部分是水造的，水的質(zhì)量占人體的70%，孕婦更要適當(dāng)補(bǔ)充水分，因?yàn)樘殞氁残枰蛩?/p>
含有維生素B6的食物有助于緩解孕吐，比如雞肉，魚(yú)肉，谷類(lèi)、燕麥、花生等。
但是單純的補(bǔ)充維生素b6并不科學(xué)，
孕媽媽們要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┦婢彽幕顒?dòng)，比如，室外散步，不僅可以改善心情，還可以強(qiáng)身健體，減輕妊娠反應(yīng)。
孕期的艱難都不抵寶寶出生后的那一聲清脆的啼哭，媽媽是偉大，
你是如何度過(guò)孕吐期的？
