胎兒圖妊娠期的孕媽媽都會(huì)有不同的妊娠反應(yīng)，特別是孕早期的準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀，而到了孕晚期，孕媽會(huì)有很大的變化，這時(shí)候孕媽應(yīng)盡量做好這4件事，對胎兒平安生產(chǎn)百利而無一害。
孕媽應(yīng)盡量做好這4件事，對胎兒平安生產(chǎn)大有益處：
1、適當(dāng)活動(dòng)
懷孕后，孕媽會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適，尤其是到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)發(fā)生了翻天覆地的變化，有時(shí)候覺得格外的累，這時(shí)候，孕媽應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下戶外活動(dòng)，聊聊天，換換心情，不但對孕晚期的準(zhǔn)媽媽心情壓抑有好處，還對胎兒平安生產(chǎn)可大有益處。
2、不要同房
正常情況下，孕期前后3個(gè)月是應(yīng)該避免同房的，這是因?yàn)橥勘旧碓谝欢ǔ潭壬蠒?huì)影響到胎兒的，而且孕晚期同房容易造成早產(chǎn)的情況，孕后期，夫妻最好還是忍忍，對胎兒平安生產(chǎn)可大有益處。
3、飲食以清淡為主
孕初期，孕婦多有惡心、嘔吐、吃不下東西的感覺，但是到了孕晚期，孕婦食欲會(huì)有所增加，胃口開始變好，此時(shí)飲食以清淡營養(yǎng)為主，不盡可以避免四肢水腫加重，還對胎兒平安生產(chǎn)可大有益處。
4、盡量采用左側(cè)臥睡姿
為什么孕晚期盡量采用左側(cè)臥睡姿呢?這是因?yàn)樽髠?cè)臥睡可以加快子宮和胎盤的血流量，而且還對孕媽腳腿浮腫的減輕有幫助，最主要的一點(diǎn)就是可以有效避免胎兒會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況，因此，大多情況下醫(yī)生會(huì)建議孕媽盡量采用左側(cè)臥睡姿。
