懷孕初期脾氣暴躁是什么原因？
1、身體內(nèi)激素的變化懷孕后女性身體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌會明顯上升，孕媽可能一時無法適應(yīng)自己身體的改變，所以導(dǎo)致脾氣變差。孕媽不要過于擔(dān)心，隨著孕期的延長，孕媽會慢慢適應(yīng)自己的身體，從而慢慢緩解自己的脾氣，時間長了之后脾氣就會有所改善。
2、擔(dān)心寶寶
寶寶還在媽媽肚子里的時候，媽媽不能準(zhǔn)確直觀的看見寶寶的健康狀況，大多數(shù)情況都是通過猜測。但是有些孕媽總是擔(dān)心寶寶，害怕寶寶在自己的肚子里不能好好發(fā)育，變得特別小心謹(jǐn)慎。如果別人說孕媽太過敏感，孕媽當(dāng)然就會生氣，或者因?yàn)閾?dān)心寶寶而和他人產(chǎn)生矛盾，變得脾氣暴躁。
家庭環(huán)境也會成為影響孕媽心情的主要因素，如果家庭環(huán)境沒那么和諧，老公也因?yàn)楣ぷ鞑唤?jīng)?；丶遥牌艑υ袐屢膊惶押?，那么孕媽當(dāng)然會脾氣變得越來越差。如果孕媽發(fā)脾氣的時候能有家人的開導(dǎo)，婆婆耐心的照顧和呵護(hù)，那么就算是脾氣再差的孕媽，相信都會慢慢收斂一下的。
4、孕媽自己的心態(tài)
有些孕媽天生心態(tài)就差，遇事總喜歡往最壞的方面想，本來是一件小時事，就會讓孕媽想成天大的事，脾氣當(dāng)然會越來越差。
應(yīng)該怎么釋放情緒？
1、閉目養(yǎng)神，小睡怡人孕媽們可以通過小睡一段時間來緩解自己的暴脾氣，或者是讓自己坐在房間里面冷靜一下，睡覺不僅能夠緩解懷孕帶給我們的暴脾氣，同時還能補(bǔ)充一下睡眠。這一種非常有效的泄憤方式，同時還不會動胎氣！
2、逛街購物，轉(zhuǎn)移煩惱
現(xiàn)在很多年輕的女性們每當(dāng)自己心情不好的時候都會去大吃大喝或者是購物，到時孕期我們的飲食需要嚴(yán)格控制，所以我們可以通過購物的方式讓自己泄憤。但是需要注意的是，我們要避免去人多擁擠的地方，同時也需要注意不要穿高跟鞋！
孕期準(zhǔn)媽們情緒一直都不是很穩(wěn)定，控制自己情緒的能力也比較低，我們可以通過與親人，朋友，同事多溝通。談一下曾經(jīng)往事，讓自己比較開心或者談一下未來美好的日子讓自己心情愉快！
4、聽聽音樂，放松自我
隨著孕期越來越長，離分娩的日子越來越近，孕媽們心理和生理都會出現(xiàn)一下比較緊張和身體走樣對自己不滿意的情緒，所以脾氣也會比較差，這時候我們可以通過聆聽音樂讓自己平靜，安慰和放松自己。
結(jié)語：如果孕媽已經(jīng)意識到自己的脾氣已經(jīng)慢慢變差了，那就要趕快采取措施挽回，不要把脾氣發(fā)在身邊人身上哦。
