孕婦睡覺的難題之一：孕婦睡覺手麻怎么回事(2)

4.氣血虛

因為氣血不足，氣推不動血，導(dǎo)致氣血運行不暢，因而出現(xiàn)手麻。

孕婦睡覺手麻怎么辦

用個小枕頭墊在手腕還有腳踝處，可改善血液回流不順暢的問題。在大腿、小腿處、還有肩膀等處，做局部的熱敷，可改善酸麻的現(xiàn)象。

孕婦睡覺手麻怎么回事

2.每天花點時間，多多按摩酸麻的部位

很多孕婦常常在早晨起床時，發(fā)現(xiàn)手指發(fā)麻，無法動彈，此時只要張開雙手，作張拳、閉拳的動作，即能恢復(fù)。有可能是晚上睡覺時，翻動次數(shù)太少，壓迫到手腳的神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不好

3.可自行加強(qiáng)手部力量運動

如有節(jié)奏的伸展、握拳；或是雙手十指交叉，收緊、放松；或讓家人幫忙按摩手部穴位，舒筋活血。

孕婦睡覺手麻怎么回事

小編的話

孕婦睡覺手發(fā)麻的原因有幾個，主要是缺鈣和水腫造成的，孕媽媽要注意補(bǔ)鈣、睡覺前將手腳抬高、平時多多按摩酸麻的部位，能夠舒筋活血，改善血液回流不暢的問題。還要注意不要長期保持一個睡姿，偶爾右側(cè)睡也沒有大礙。