相信很多剛剛懷孕的女性都會(huì)有肚子脹的感覺(jué)吧，總是覺(jué)得肚子里面有氣體排不出來(lái)，讓人覺(jué)得十分的難受，其主要的原因就是懷孕會(huì)引起女性體內(nèi)的激素發(fā)生很大的改變，而激素的改變就會(huì)引起孕婦體內(nèi)的一些癥狀，不管是孕吐還是脹氣都是非常正常的情況，也是非常的難受！而且在孕早期的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)建議寶媽們適量的臥床休息，避免因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，給寶寶造成傷害，于是女性的活動(dòng)量就會(huì)變少很多，所以就很容易出現(xiàn)脹氣的情況！那么有沒(méi)有辦法讓孕婦快速的排氣，變得舒適一點(diǎn)呢？本文就給大家介紹一下，孕婦漲肚快速排氣的方法有哪些，趕緊來(lái)看看吧！
1、適量的運(yùn)動(dòng)：雖然在孕早期的時(shí)候，寶媽們需要多休息，但是絕對(duì)不是臥床不起，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助腸胃更好的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，從而更好的排氣，緩解脹氣不適感覺(jué)！特別是在每天吃完飯以后，絕對(duì)不能立刻坐著或者躺著，這樣食物不能消化，脹氣的情況就會(huì)更加的嚴(yán)重。所以大家一定要注意！
2、吃促進(jìn)消化的食物：寶媽會(huì)感覺(jué)到脹氣的主要原因就是因?yàn)閼言袝?huì)引起體內(nèi)的激素變化，從而影響腸胃，造成了食物難以消化的情況，所以我們才感覺(jué)到脹氣！在寶媽感覺(jué)到自己脹氣的時(shí)候，可以適量的吃一些促進(jìn)消化的食物，幫助腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，從而緩解脹氣的情況，特別是在孕早期的時(shí)候，產(chǎn)婦的妊娠反應(yīng)是非常嚴(yán)重的，這個(gè)時(shí)候大家對(duì)食物的欲望也沒(méi)有那么高！我們也可以通過(guò)一些水果或者蔬菜來(lái)幫助緩解妊娠反應(yīng)！從而起到一個(gè)消除脹氣的效果！
3、少食多餐：因?yàn)閼言械脑颍耘泽w內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生一定的變化，激素的變化就會(huì)影響腸胃功能，如果這個(gè)時(shí)候我們一次吃很多東西，就會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)！從而出現(xiàn)重重的狀況，所以我們建議在孕早期的時(shí)候，孕婦應(yīng)該少食多餐，在自己感覺(jué)饑餓的時(shí)候，適量的吃一些食物，千萬(wàn)不要暴飲暴食，暴飲暴食不僅有可能會(huì)引發(fā)脹氣，還有可能會(huì)引發(fā)便秘，給孕婦的不舒適又增加一個(gè)程度，所以大家千萬(wàn)要注意了！
以上幾種就是育兒網(wǎng)小編給大家總結(jié)的關(guān)于緩解孕婦脹氣的一些好方法，其實(shí)孕婦肚子脹氣主要的原因就是激素的變化引起腸胃功能的一些改變，從而引起的種種不適應(yīng)，所以大家想要緩解這個(gè)癥狀，我們只能從根本上面來(lái)解決問(wèn)題，只有讓自己消化變好了，那么脹氣的感覺(jué)隨之消失！
