玲玲問：今天剛檢查出懷孕，大概懷孕三周，可這剛查出來就開始尿頻了，感覺每隔十幾分鐘就想去廁所，這正常嗎？
黃大夫：很多孕婦在孕期都會(huì)碰到尿頻現(xiàn)象，出現(xiàn)尿頻不要緊張，絕大多數(shù)情況都是正常的生理現(xiàn)象，今天我們一起了解一下為什么會(huì)出現(xiàn)孕期尿頻。
什么是尿頻？
尿頻指在單位時(shí)間內(nèi)排尿次數(shù)增多，簡(jiǎn)單點(diǎn)說就和沒懷孕的時(shí)候比起來，孕媽排尿次數(shù)增加了，這在孕早期是比較普遍的現(xiàn)象
懷孕后什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)尿頻癥狀？
很多孕媽懷孕約一月之后就會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，到了孕期的第4個(gè)月，由于子宮出了骨盆腔進(jìn)入腹腔中，膀胱所受壓力減輕，尿頻癥狀就會(huì)慢慢地緩解。
進(jìn)入孕晚期，由于胎頭下降進(jìn)入骨盆腔，使得子宮重心再次重回骨盆腔內(nèi)，膀胱受壓癥狀再次加重，尿頻的癥狀也就又變得較明顯，甚至有的孕媽一用力就容易有尿液從尿道滲出，妊娠晚期尿頻是胎頭下降到盆腔的標(biāo)志。
孕媽媽為什么會(huì)尿頻？
孕媽尿頻主要是由于孕期體內(nèi)的激素作用，一方面HCG（人絨毛膜促性腺激素）會(huì)加快血液流向盆骨的速度，從而導(dǎo)致小便增多，另一方面，孕激素也會(huì)導(dǎo)致孕媽媽的泌尿系統(tǒng)平滑肌張力降低，腎血流量及腎小球?yàn)V過率增多，也就是說孕媽身體的排泄功能增強(qiáng)了，從而使尿量增加。
其次是由于妊娠早期和妊娠晚期，增大的子宮或胎頭下降而使膀胱受到了壓迫，使得膀胱的容量變小了，從而引起了小便次數(shù)增多的現(xiàn)象，而且出現(xiàn)總有尿不完的感覺。
除了生理性因素，還有的孕媽尿頻是由于泌尿系統(tǒng)被感染引起的。女性的在懷孕的時(shí)候，體內(nèi)排出的分泌物要比孕前多，會(huì)感到外陰疼痛、尿頻、瘙癢等情況。
最后就是膀胱疾病，正常的膀胱是膀胱有尿液的時(shí)候，膀胱肌會(huì)比較放松，直到排尿的時(shí)候才會(huì)收縮。而孕婦因?yàn)榧に氐母淖?，使得膀胱肌收縮從而尿頻。
尿頻的孕媽需要注意什么？
1、加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，多做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)。如凱格爾運(yùn)動(dòng)也叫骨盆底收縮運(yùn)動(dòng)，是一套可以用來增強(qiáng)骨盆底肌肉力量的練習(xí)，常做此運(yùn)動(dòng)不僅可收縮盆骨肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道的撕裂傷。
2、仰臥對(duì)于泌尿系統(tǒng)會(huì)形成壓力，這樣孕媽就更容易頻繁的上廁所。所以孕媽要避免仰臥姿勢(shì)就可以避免尿頻的現(xiàn)象加重，睡覺時(shí)可以盡量采取側(cè)臥位。
3、孕媽可以調(diào)整飲水時(shí)間，在白天保證水分?jǐn)z入，控制鹽分，為避免在夜間頻繁起床上廁所，可以從傍晚時(shí)適當(dāng)減少喝水。 平時(shí)要適量補(bǔ)充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時(shí)內(nèi)不要喝水。提醒孕媽千萬不要因?yàn)槟蝾l就減少或不喝水，這樣只會(huì)導(dǎo)致身體缺水，進(jìn)而影響胎寶寶的發(fā)育。
4、有了尿意應(yīng)及時(shí)排尿，切不可憋尿，因?yàn)橛械娜藭?huì)因?yàn)楸锬驎r(shí)間太長(zhǎng)，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。
5、每日要換洗內(nèi)褲，用溫開水清洗外陰部，至少1～2次，避免尿路感染。
提醒：通常生理性的尿頻是不需要特殊處理的，如果孕媽除了尿頻還伴有尿痛等泌尿系感染的癥狀，或者患有泌尿系統(tǒng)疾病，要及時(shí)去就醫(yī)檢查治療哦。
