孕晚期水腫怎么解決
1、準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保證充足的休息，不要過度勞累。職場準(zhǔn)媽媽如果沒有地方午睡，可以將腳抬高，半坐臥休息一下。
2、平時千萬記住不要長久站立或長久坐立，工作間隙要適當(dāng)?shù)淖邉?。坐著的時候可以在腳下墊一個小凳子或小紙箱，把腳抬高一些。
3、不要穿過緊的襪子，別讓襪子壓迫到腳踝和小腿，以免影響血液回流。同樣，也要注意別穿過緊的衣服。
4、生活中要注意控制鹽分的攝取，每日攝取量不要超過10g。
5、睡覺的時候最好采取左側(cè)臥位，可以墊一個靠墊把腳抬高一些。
孕晚期水腫可以吃什么緩解
1、雞肉或者鴨肉，海鮮類的食物中蛋白質(zhì)含量也是比較多的。在蔬菜方面，可以選擇西紅柿以及芹菜香菜等，這些食物營養(yǎng)豐富，適合水腫的孕婦們食用。
2、粗糧類的食物，比如糙米和黃豆還有土豆。
3、水腫時最需要的就是利尿的食物，比如大蒜，南瓜，冬瓜以及菠蘿等都是比較利尿的食物。
孕晚期體重爆增，是屬于很正常的現(xiàn)象，不要過分憂慮，水腫并不代表你是胖，如果你是真正的水腫，那你小孩出生以后，你會瞬間變的有輪廓。請相信我，孕期不要擔(dān)心發(fā)胖問題，只要你堅持母乳喂養(yǎng)，你肯定能很快瘦下來。
