孩子，是天賜的禮物，是一個(gè)家庭中不可缺少的部分，有了孩子家庭才完整。在這里，halo寶貝每日為您分享備孕育兒小知識(shí)，陪伴你度過(guò)這個(gè)重要時(shí)期。
懷孕之后，孕婦的很多行為都與胎兒有著密不可分的關(guān)系，一些不好的習(xí)慣可能就會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響。不僅要在飲食行為習(xí)慣上多加注意，還一定要保證充足的睡眠，這樣的話(huà)才能夠保證胎兒的正常生長(zhǎng)。如果說(shuō)在孕期，發(fā)現(xiàn)自己有這4個(gè)癥狀的話(huà)，可能就是睡眠不足，胎兒必然也沒(méi)“睡好”，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多加休息了。
一般來(lái)說(shuō)，夜晚是人體休息的時(shí)間，如果說(shuō)這個(gè)時(shí)候孕婦得到了充分的休息的話(huà)，精神上也能夠放松，第二天都會(huì)感覺(jué)精力充沛。但是如果孕媽感覺(jué)起床之后，渾身無(wú)力沒(méi)有精神的話(huà)，則可能就是睡眠不足造成的。如果孕媽媽的睡眠不足的話(huà)，胎兒也必定得不到良好的休息。
在懷孕的時(shí)候，由于胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)和能量都增加了，這個(gè)時(shí)候孕婦的食量應(yīng)該是增加的。但是如果孕婦沒(méi)有其他不良的孕期反應(yīng)，卻依然感覺(jué)吃不下飯的話(huà)，這可能就是由于睡眠不足造成了腸胃功能減退而導(dǎo)致的。
在懷孕的時(shí)候生病是非常不好的，不僅孕婦自己感覺(jué)身體不適，而且也會(huì)影響到腹中的胎兒。如果在懷孕的時(shí)候孕婦感覺(jué)自己會(huì)經(jīng)常的生病，那可能是由于睡眠不足，造成身體當(dāng)中的免疫力下降。
夜晚能夠使人的精神得以補(bǔ)養(yǎng)，也能夠使人的心情放松下來(lái)。若孕媽白天經(jīng)常感覺(jué)自己心情不好、煩悶抑郁的話(huà)，這可能是由于睡眠不足造成的，神經(jīng)系統(tǒng)受到了一定的影響，使得情緒異常。
如果你有以上四種情況之一的話(huà)，最好及時(shí)的補(bǔ)充睡眠，以防影響胎兒的正常生長(zhǎng)。
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