懷孕害口其實(shí)就是我們說的孕早期的孕吐反應(yīng)，一般大部分的媽媽在懷孕初期都會(huì)經(jīng)歷不同程度的孕吐，一般在懷孕5-6個(gè)周左右就會(huì)開始害口。害口嚴(yán)重的孕婦會(huì)有惡心嘔吐頻繁的情況，有的不能夠進(jìn)食、沒有食欲、看到食物就嘔吐，如果孕吐很嚴(yán)重的話就要去醫(yī)院進(jìn)行治療了。
首先，害口并不是一件可怕的事，因?yàn)樵型虏⒉粚儆诓“Y這塊，相反的是孕吐是懷孕之后的正常生理反應(yīng)，這和體內(nèi)的雌性激素和孕酮增加有關(guān)系。而有人說，懷孕之后害口其實(shí)也是保護(hù)胚胎的進(jìn)化反應(yīng)，一是提醒母體你懷孕了，二是告訴你要小心攝入食物，注意飲食。
懷孕害口的時(shí)間和嚴(yán)重程度都是因人而異的，有的孕婦會(huì)無緣無故的就孕吐不止，有的孕婦在整個(gè)孕期都不會(huì)出現(xiàn)孕吐，如果你在平時(shí)很容易暈車、暈船、偏頭痛的話懷孕害口就會(huì)相對(duì)比較嚴(yán)重，另外如果懷的是雙胞胎的話也會(huì)孕吐嚴(yán)重。那么懷孕害口、孕吐嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦呢？
第一，孕吐頻繁這段時(shí)間一定要記住，少吃多餐。不必過于注重不成營養(yǎng)，因?yàn)榇蟛糠侄际浅粤藳]多久就會(huì)吐出來的。建議這個(gè)時(shí)候的孕媽們可以自備一些小零食，自己既不會(huì)餓，也不會(huì)過于接觸油膩食物或者甜食等。
第二，根據(jù)相關(guān)的研究得出，孕吐嚴(yán)重的孕婦不適合長期呆在家里，在孕吐期間也要出門溜達(dá)散步的，整天悶在家里呼吸不到新鮮空氣，多出去走走還能夠發(fā)現(xiàn)一些新食物，分散注意力的同時(shí)對(duì)孕吐也會(huì)有幫助的。
第三，可以適當(dāng)吃一些酸的食物，百香果和檸檬直接泡水喝就行了，不但可以緩解孕吐，還能夠及時(shí)補(bǔ)充水分。而一些害口嚴(yán)重的可以吃一些面食、吃獼猴桃或者橙子等。放松心情，做一些自己想做的、開心的事情，不要太在意害口什么時(shí)候結(jié)束，說不定哪天早上醒來，害口就不嚴(yán)重了。
第四，說完飲食和心態(tài)之后，最主要的還是要密切關(guān)注孕吐的頻率和嚴(yán)重性，如果以上的辦法都沒有得到很好的緩解且孕吐沒有減輕依舊很嚴(yán)重的話可以吃一些維生素B6，根據(jù)實(shí)際情況，有必要的話要去醫(yī)院打營養(yǎng)針。
懷孕害口是無可避免的，但是也不是必會(huì)出現(xiàn)的情況，根據(jù)每個(gè)人的而身體情況不同，孕吐程度也會(huì)不一樣，有的方法可能對(duì)于別人有用，但是自己用起來就“然并卵”了。因此，上面介紹的緩解孕吐的辦法，并不是絕對(duì)的，但至少可以去試試，萬一可行呢！
