不過(guò)，他們?cè)谧訉m內(nèi)的活動(dòng)都有著自己的規(guī)律和正常范圍，細(xì)心的孕媽咪經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，就會(huì)掌握寶寶的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。
1.每日找空閑時(shí)間測(cè)量胎動(dòng)次數(shù)：
孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時(shí)間(建議晚餐后，因?yàn)榇藭r(shí)胎動(dòng)較頻繁)，采左側(cè)臥姿勢(shì)，記錄10次胎動(dòng)所需的時(shí)間；
若小于120分鐘，表示胎動(dòng)次數(shù)沒(méi)有異常，但如果沒(méi)有感覺(jué)到胎動(dòng)，或10次胎動(dòng)的所需時(shí)間大于2小時(shí)，應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步的檢查。
2.計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)：
準(zhǔn)媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間測(cè)量胎動(dòng)，若平均每小時(shí)少于3次，表示可能異常。
3.白天測(cè)量胎動(dòng)次數(shù)：
最簡(jiǎn)單的方法，即準(zhǔn)媽媽在白天測(cè)得10次胎動(dòng)，就可以安心了。
為了方便更好地測(cè)量胎動(dòng)，可以選購(gòu)一個(gè)簡(jiǎn)單的胎心儀輔助測(cè)量。
胎動(dòng)的感覺(jué)
最初胎動(dòng)的感覺(jué)
如果你是第一次懷孕，你可能會(huì)在18～20周左右時(shí)，第一次感覺(jué)到胎動(dòng)。剛開(kāi)始的胎動(dòng)若有若無(wú)，像是蝴蝶在扇動(dòng)翅膀似的。慢慢地，你就會(huì)感覺(jué)到寶寶的胎動(dòng)變得越來(lái)越有勁，也越來(lái)越有規(guī)律了。隨著寶寶的發(fā)育，你會(huì)感覺(jué)到寶寶胎動(dòng)時(shí)的拳打腳踢，胎動(dòng)的幅度也會(huì)變得越來(lái)越有力。
20～24周胎動(dòng)的感覺(jué)
這幾周里，寶寶的胎動(dòng)會(huì)越來(lái)越多。從這時(shí)候起，一直到接下來(lái)的十幾個(gè)星期里，將是寶寶胎動(dòng)非常活躍的時(shí)期，他正忙著在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢！
