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產(chǎn)后女性一定要看!提高產(chǎn)后“性福指數(shù)”的秘訣請(qǐng)查收

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-12-18 14:33:46 編輯:秩名
產(chǎn)后修復(fù),應(yīng)該注意哪些方面?
 
1、一般情況:血壓、體溫、體重恢復(fù)、飲食、運(yùn)動(dòng)等。
 
2、母乳喂養(yǎng)情況。
 
3、惡露、子宮、會(huì)陰或腹部傷口恢復(fù)。
 
4、產(chǎn)后排尿、便秘、痔瘡恢復(fù)。
 
5、情緒、心理健康狀況。
 
6、隨訪妊娠期并發(fā)癥及并發(fā)癥。
 
在生活中,你也有以下癥狀嗎?
 
◆壓力性尿失禁:
 
咳嗽、笑、打噴嚏、舉重物、跑跳時(shí)漏尿。
 
◆慢性盆腔疼痛:
 
腹痛或鈍痛,無(wú)具體疼痛部位,夫妻同房疼痛加重。
 
◆陰道松弛:
 
夫妻雙方對(duì)性生活的感受都不太滿意。
 
 
 
◆性功能障礙:
 
沒(méi)有性興趣,甚至有些厭惡,拒絕;沒(méi)有性高潮;性疼痛;性生活時(shí),陰道發(fā)出“噗噗”的聲音,類(lèi)似放屁聲。
 
產(chǎn)后怎樣才能讓自己“自信”?
 
凱格爾訓(xùn)練
 
有意識(shí)地收縮盆底肌肉,即收緊肛門(mén)和陰道(小便時(shí),控制尿-收-尿-收),需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
 
練習(xí)時(shí):收緊2-3秒,放松2-3秒,收緊、放松一次,連續(xù)20-100次。
 
盆底生物反饋
 
將模擬的聲音或視覺(jué)信號(hào)反饋給患者和治療者,治療者根據(jù)信號(hào)訓(xùn)練獨(dú)立控制盆底肌肉的收縮和舒張。
 
盆底肌電刺激
 
通過(guò)不同強(qiáng)度的電流,刺激盆底肌肉和神經(jīng),增強(qiáng)盆底肌肉的收縮強(qiáng)度和彈性,反射抑制膀胱興奮,控制尿失禁。
 
盆底肌磁刺激
 
無(wú)需脫衣,只需坐在治療椅上,高密度磁場(chǎng)深入女性會(huì)陰肌肉和神經(jīng),放松骨盆底痙攣肌肉群,幫助恢復(fù)正常排尿功能。
 
手術(shù)治療
 
中、重度尿失禁患者,以及上述療法無(wú)效者,應(yīng)接受手術(shù)治療。
 
適用于哪些人群?
 
產(chǎn)后女性
 
性生活3年以上的女性
 
女性陰道松弛
 
更年期陰道松弛干燥女性陰道松弛干燥
 
想要提高性生活指數(shù)的女性
 
不管歲月如何變遷
 
享受“內(nèi)在美”更重要
 
私人健康是抗衰老的“根”
 
根若健康,花必美
 
你不敢說(shuō)那些產(chǎn)后尷尬的事情
 
我們?yōu)槟鉀Q
 
由內(nèi)而外修復(fù)孕產(chǎn)后損傷
 

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