具體的服用時(shí)間應(yīng)從計(jì)劃懷孕前至少1個(gè)月開(kāi)始服用，每日服用1片，一直持續(xù)服到懷孕后3個(gè)月末為止，漏服后不必補(bǔ)服。服用葉酸增補(bǔ)劑，不僅可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，而且對(duì)于自然流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和孕婦貧血等癥有著特異性療效。
●孕前及孕期注意碘的補(bǔ)充
碘是人體必需的、自身不能合成的微量元素，也是人體甲狀腺素的主要成分，甲狀腺素是對(duì)機(jī)體代謝活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育極為重要的激素。碘對(duì)孕婦、胎兒尤其重要，它可促進(jìn)胎兒和嬰兒體內(nèi)的細(xì)胞生長(zhǎng)，尤其是腦細(xì)胞的生長(zhǎng)。自然界中的碘可以通過(guò)食物、水和空氣進(jìn)入人體，人對(duì)碘的日生理需求量為100微克～200 微克，不應(yīng)低于50微克，否則會(huì)導(dǎo)致碘缺乏性疾病。
食用合格的碘鹽是防止碘缺乏癥的有力手段，但由于某些在碘鹽流通領(lǐng)域存在的問(wèn)題及我們?nèi)粘Ｅ腼兗庸し椒ǖ腻e(cuò)誤，碘缺乏癥仍應(yīng)引起我們的足夠重視。碘鹽要注意隨吃隨買(mǎi)，貯存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，貯存時(shí)應(yīng)加蓋，避免日照、防潮，裝有碘鹽的袋口應(yīng)用繩子扎緊，放于陰涼處。食用時(shí)不要用油炸鹽；要等菜熟了再放鹽，或燉煮出鍋時(shí)放鹽。
孕婦由于母子對(duì)碘的雙重需求，對(duì)碘的需求量更大，平時(shí)應(yīng)多食海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚(yú)、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品也可補(bǔ)充體內(nèi)的碘。
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