新手媽咪范瑋琪最近發(fā)微博稱：“人家說生了小孩周末假期也不能出門了，再也沒有自己私人玩樂的時間。但看到這樣的小臉對著你，誰還會想要出門玩樂呢？？？是吧！”很多網(wǎng)友紛紛留言，“沒關系，我?guī)湍銕滋旌⒆?”更有調(diào)皮的網(wǎng)友留言說：“你終于體會當媽媽的感覺啦!”不少新媽在范范的微博里找到了共鳴。
很多新手媽咪在出門時，都會出現(xiàn)跟范范一樣的現(xiàn)象。她們既會擔心寶寶在家的各種情況，也會舍不得寶寶跟自己分開。特別是從一出生就由媽媽親自帶的寶寶，會更加纏人，就跟一條小尾巴一樣，甩都甩不掉?？粗鴮殞毧蓯鄣男∧樀埃瑡屵渚透与y走出門口了。別以為分離焦慮是寶寶的專利，媽媽同樣會有離不開寶寶，無論干什么事情，心思還是會離不開寶寶，遇上這樣的情況，到底怎么辦呢?
情況一：共生習慣
@豆丁媽：懷著的時候，寶寶跟我是母子一體。寶寶出生后，雖然連接我們的那根臍帶已經(jīng)不在了，但是無形的臍帶依然未斷，我覺得寶寶還是我的一部分，真心不能分開呢！
小編支招：自己的寶貝疙瘩，讓你突然放下，真是難為了，可是怎么辦呢？“長痛不如短痛”，早點適度地分開，才能更快恢復，免得越來越粘，等到寶寶也染上了分離焦慮，事情就更難辦嘍！
分離演習——先嘗試著在家里的“短途”分離，即和寶寶在不同的房間，慢慢地適應沒有寶寶的時光。
找人代勞——從現(xiàn)在開始，杜絕萬事包攬，讓爸爸去喂奶、換尿布，試著讓孩子跟外婆或者奶奶一起睡，落得清閑，為你跟寶寶的分離打好基礎。
情況二：心理空白
@瑋瑋媽：有了寶寶之后，我的世界里就沒有了其他的東西，離開寶寶之后，心理上一片空白。就像地球失去了太陽，一時間不知道接下來做什么。
小編支招：有些新媽很難正確處理與寶寶之間的關系，對寶寶的關注，超過了生活中的任何事物。雖然寶寶剛剛來臨時，百分百的關注和陪伴十分重要，但時間長了，反而會阻礙寶寶的生長發(fā)育，同時也會影響新媽的正常社交生活，所以不管有多困難，一定要強迫自己偶爾離開一下，去尋找以前的生活。
重返社交圈——拿出你的漂亮衣服，化個驚艷的妝，重新去參加party，在與他人的交往中，慢慢地找回自己在社會中的位置。要知道，你不僅僅是孩子的媽媽，你更是你自己！要保留自己的空間。
聯(lián)絡情感——如果實在離不開，不妨在家里組織小型的聚會，通過朋友來打通自己的思維，走出依賴，同時也幫助寶寶認識更多的陌生人，開闊眼界。
情況三：信不過保姆
@文媽： 把寶寶的全部生活都交給保姆，心里實在沒底。她會像我一樣照顧寶寶嗎？她會像我一樣愛寶寶嗎？我不在家她會不會偷懶？亂七八糟的念頭止不住地竄出來，真是讓我郁悶！
小編支招：誰會比我更會照顧寶寶！這也許是大多數(shù)當媽的自信，但是也反應了媽媽多疑的情緒。在選擇保姆的時候，你要從各個方面進行考核，一旦選用，就要用人不疑。有時候，人與人之間的信任是互動的。
見習保姆——準備離開家之前，要利用一段時間對保姆進行考察，從她對寶寶的衣食住行各方面的照顧進行評定，知己知彼，才能放心地移交。
及時總結——以某一段時間為限，比如一周、一個月，從寶寶的成長、心智發(fā)育各方面進行檢查，看看自己不在寶寶身邊的時候，是不是一切安好，以掃清自己的擔心。
情況四：止不住的內(nèi)疚
@箐箐媽： 寶寶那么小，可是媽媽又不得不離開他去上班，這個情況真的讓人難過又無奈。就算手上忙個不停，心里也總感覺對不起寶寶。
小編支招：面對剛剛斷奶的小家伙，小臉上掛著兩串眼淚，新媽很容易情緒低落。寶寶看著天天抱自己的媽媽離開，肯定會苦鬧，但這種狀況持續(xù)的時間不會太久。當父母走出房門后，寶寶會自覺尋找新樂趣，所以，還是放輕松吧！
把握時機——和寶寶在一起時，給他更多關愛與呵護；偶爾離開寶寶時，提升自己的社交能力。
保證環(huán)境——當寶寶不在自己身邊時，要保證他的環(huán)境中充滿游戲、快樂與呵護，和諧氛圍會讓你少一些擔心。
情況五：小心眼愛吃醋
@妮柔媽：有時候覺得自己也太小心眼了，竟然嫉妒保姆?？吹綄殞殞λπ睦锞秃懿皇亲涛叮瑳]有人照顧寶寶心煩，看到別人照顧寶寶又嫉妒起來，真是可笑!
小編支招：親近保姆代表什么？寶寶變心了？其實那只是寶寶表示友好的方式，你還是他最親的媽媽。
調(diào)整心態(tài)——轉換一下觀念吧，寶寶如此信任一個人，說明他生活得很好，說明保姆非常稱職。你應該放心地繼續(xù)自己的分離訓練，回到家時好好和寶寶親熱，這才是你真正要做的，其他心態(tài)，趕快消失！
每一位新媽都有一顆敏感的心，會考慮寶寶各個方面的事情，這是正常的。但是，如果新媽出現(xiàn)了分離焦慮，就要想辦法去克服哦！因為，焦慮要比普通的感冒更具傳染性，如果新媽害怕離開寶寶，小家伙也會被傳染得離不開媽媽。有分離焦慮癥狀的媽媽，可多接觸同齡寶寶的父母，一起聊聊育兒經(jīng)，驅(qū)走心里的焦慮哦！
