進(jìn)入初春時(shí)節(jié)，氣溫交替，皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，特別是產(chǎn)后的新媽媽身體極需要補(bǔ)充充足的水分以恢復(fù)身體。那么，新媽在初春干燥季節(jié)養(yǎng)生需要注意什么呢?
初春干燥 新媽媽養(yǎng)生注意事項(xiàng)
>>保證每天飲水量充足
一般情況下，人體每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。但不要感到口渴才去喝水，同時(shí)也不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補(bǔ)充水分。
>>隨身攜帶保濕噴霧
在辦公桌上常備一款保濕噴霧，有效恢復(fù)肌膚水潤(rùn)感，趕走干燥。春天可以隨身攜帶補(bǔ)水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤(rùn)澤，對(duì)于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤(rùn)唇膏是不錯(cuò)的選擇。
>>注意堿性食物攝入
要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物使皮膚變得粗糙、油膩。初春應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤。同時(shí)，常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物能使細(xì)胞變得豐滿，如蹄筋及豬皮、雞皮等，肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少。
>>多吃帶葉菜
不妨多吃些春天大量上市的帶葉的新鮮蔬菜，很多帶葉的蔬菜有護(hù)膚作用，大白菜、小白菜、香椿、薺菜、菠菜、馬齒莧等。
