懷孕四個月注意事項有哪些 九個注意事面務(wù)必緊(2)

5.節(jié)制冷飲。

6.夏季不要長時間地使用電風(fēng)扇,在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。

7.飯量增加后,容易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜,起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥,有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。

8.最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱,以34～35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。

9.內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品,每天換洗。有實驗證明,化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足的重要原因。

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