說(shuō)起壞習(xí)慣，可能我們每個(gè)人都有。尤其對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，熬夜，更是家常便飯。但是懷孕后，孕媽就不能那么隨心所欲了，要為肚里胎寶的健康發(fā)育負(fù)責(zé)。孕期這4個(gè)壞習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽過(guò)早衰老，并且胎寶寶也不喜歡，一條都不能有，否則就是枉顧胎寶安危。
心思太重
懷孕后很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)變得心思重，有的是擔(dān)心胎兒不健康而過(guò)度焦慮，有的是因?yàn)樯顗毫?dǎo)致操心勞累，有的準(zhǔn)媽媽比較敏感、悲觀，孕期一點(diǎn)點(diǎn)小事可能就會(huì)憂心憂慮、心事重重。這都是心思重的表現(xiàn)。其實(shí)很多煩惱都是自己找的，不管你想多少，日子都是那樣過(guò)，何不放寬心，樂(lè)觀點(diǎn)。
喜吃重口味食物
有的孕媽媽特別喜歡重口味，比如紅油火鍋、煙熏咸肉、烤串、酸菜、辣魚(yú)等等重油又重鹽的食物。尤其是快餐店的食物，不僅吃起來(lái)美味，還可以很好地刺激食欲，讓人胃口大開(kāi)。準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期食用這類鹽含量過(guò)高、刺激性的食物不僅會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)損傷胃黏膜保護(hù)層，增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
不愛(ài)喝水
孕婦如果喝水過(guò)少就會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，不利于胎兒的新陳代謝，也會(huì)造成羊水過(guò)少。準(zhǔn)媽媽水份如果攝取不夠，也會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以懷孕后準(zhǔn)媽媽每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的白開(kāi)水，等你口渴時(shí)再喝水已經(jīng)晚了。
長(zhǎng)期熬夜
睡眠質(zhì)量的充足與否就會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，而且睡覺(jué)可以消除皮膚的疲勞狀態(tài)，能夠使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)，處于正常的狀態(tài)，延緩皮膚的衰老。所以，準(zhǔn)媽媽為了自己的皮膚和腹中胎寶寶的健康，千萬(wàn)不要熬夜。
穿緊身衣物
緊身衣物不但讓準(zhǔn)媽媽感覺(jué)不舒服，而且肚子里胎兒也覺(jué)得受束縛。孕期準(zhǔn)媽穿衣還是以舒適為主。建議準(zhǔn)媽媽選擇吸汗、透氣性好的純棉材質(zhì)的孕婦裝，而且除了外衣需要寬松以外，孕婦的內(nèi)衣褲也不適宜過(guò)緊。
