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今日入伏,請(qǐng)?jiān)袐寢寕儓?jiān)持一件事,平安健康過(guò)盛夏

出處:@沫沫的歲月靜好 日期:2024-06-11 16:37:29 編輯:小編

最近幾天真的好熱、好熱、好熱!

走在馬路上,有一種腳底都要被曬化了的感覺(jué),裸露在外的胳膊上的毛孔,被陽(yáng)光炙熱的烤著,我仿佛聽(tīng)到滋滋作響的聲音,就像烤在炭火上的羊肉串……缺了一把孜然粉啊!

一邊想著自己不知道今年夏天會(huì)曬黑幾個(gè)度,一邊擔(dān)心家里正孕晚期的小妹,最近幾天似乎沒(méi)有聯(lián)系,不知道怎么樣了。

就在這時(shí),小妹的電話就打了過(guò)來(lái)。還真是心有靈犀啊!

我笑瞇瞇的接通電話,順帶躲在了路邊的一個(gè)面包房里,順手要了根手作冰淇淋,坐在休息區(qū)舒舒服服的啃了一大口后,才開(kāi)始說(shuō)話:“啊,熱死我了!你這兩天咋樣???”

不出所料,小妹在電話那端哇哇大叫:“姐姐,姐姐,我也想吃冰淇淋?。?rdquo;

我笑:“孕婦為大,再熬這一兩個(gè)月,你就解放了,就可以隨意吃冰淇淋了。”

小妹在孕中期的時(shí)候,因?yàn)槌詨牧藮|西而住過(guò)一段時(shí)間醫(yī)院,可是把家里人嚇壞了。

從那時(shí)起,她的飲食成為我們的重中之重,再也不肯讓她吃任何不適合孕婦的食物,哪怕是冰淇淋,即便我反復(fù)說(shuō),孕婦是可以適當(dāng)?shù)某员苛艿?,只要不過(guò)量就好。也被妹夫以及妹妹的婆婆嚴(yán)令禁止。

好吧,親愛(ài)的小妹,你就多忍一忍,孩子為大,身體為大。

小妹一臉愁容:“唉,今日入伏了。我好想好想吃燒烤、喝冰啤、美美的嗦幾口冰咖啊!昨天我家婆就說(shuō),從入伏起,喝水都要喝溫開(kāi)水,冰淇淋是我們家的首忌!”

是啊,今日入伏,一年中最熱的一段日子來(lái)了!

從入伏起,可能很多孕媽媽在飲食上又多了不少的禁忌,因?yàn)橄奶毂揪褪侨菀壮詨亩亲拥募竟?jié)。忌口也并非是壞事。

不過(guò),孕媽媽們?nèi)裟軋?jiān)持每天做這樣一件事,對(duì)自己的孕期、對(duì)胎寶寶的成長(zhǎng)是百利無(wú)害的哦!

不賣(mài)關(guān)子了!這件事情很簡(jiǎn)單,就是堅(jiān)持每天晚上用鹽水泡腳!

泡腳本就是一個(gè)好習(xí)慣,能夠緩解疲憊,放松身心。

不過(guò)隨著氣溫的升高,很多人就會(huì)覺(jué)得泡腳與冬天是絕配,到了夏天可有可無(wú)。

實(shí)則不然,尤其是針對(duì)孕媽媽這個(gè)群體。

泡腳好處多多,尤其是在泡腳水里加上一丟丟的鹽,效果就更好了。

1、消毒殺菌

鹽具有很強(qiáng)的清潔能力,孕媽媽用鹽水泡腳,熱水可以讓腳部皮膚放松,而鹽可以有效的清潔腳部,起到殺菌消毒的作用。

另外,食鹽有去角質(zhì)的功效,孕媽媽常用鹽水泡腳,可以借熱水的熱力發(fā)揮鹽去角質(zhì)的功效,清除腳部角質(zhì)。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

我們的腳丫距離心臟比較遠(yuǎn),血液供應(yīng)量就比較少,而鹽水泡腳有助于貫通腳部與腎臟之間的血管,促進(jìn)血液循環(huán),提高孕媽媽的免疫力。

夏季又會(huì)讓孕媽媽總是呆在空調(diào)房間里,不留神引發(fā)感冒,尤其是孕期這樣抵抗力比較脆弱的時(shí)期。鹽水泡腳對(duì)于驅(qū)寒有顯著效果,可以防止感冒哦!

3、緩解水腫

到了孕晚期,很多孕媽媽就會(huì)出現(xiàn)水腫的問(wèn)題,尤其是到了晚上,腳部、腿部水腫嚴(yán)重。鹽水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解妊娠水腫。

同時(shí),鹽水泡腳還可以幫助孕媽媽舒緩壓力,消除疲勞,提高睡眠質(zhì)量,睡眠好了,孕期情緒當(dāng)然也就會(huì)好??!

入伏總是會(huì)有很多的忌諱,也是一些冬病夏治的好時(shí)節(jié)。作為孕媽媽來(lái)講,在這樣最為炎熱的季節(jié)里,少吃些生冷、少碰些寒涼,并非是壞事哦!

好孕!好運(yùn)!

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