懷孕之后為了寶寶的健康，均要注意飲食與日常生活習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)自己懷孕了要注意什么？育兒網(wǎng)編編告訴你，女人懷孕之后在懷孕初期,孕婦應(yīng)注意遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，避免感冒，注意適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，懷孕前3個(gè)月和后3個(gè)月禁止性生活，增加營(yíng)養(yǎng)，多食蔬菜與水果，懷孕初期三個(gè)月，每天服用O.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。值得一提的是，婦女服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
在懷孕中期，行動(dòng)不便，易感疲勞，要多休息并注意安全；多散步，保持身心愉悅，保證充足睡眠；飲食上注意鐵、鈣和蛋白質(zhì)的量應(yīng)該增加，但鹽分必須特別節(jié)制；常吃富含纖維素的蔬果，多喝牛奶，防止便秘。孕中期懷孕的注意事項(xiàng)最主要的是要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
另外，到懷孕十個(gè)月的時(shí)候要注意分娩前的征兆，因?yàn)檫M(jìn)入十個(gè)月之后，孕婦隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，應(yīng)避免獨(dú)自外出；可做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但不可過度，營(yíng)養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足；保持身體清潔，內(nèi)衣褲經(jīng)常更換
