關(guān)于飲食
孕婦的飲食常常變幻無(wú)常，甚至半夜還會(huì)想要吃某個(gè)美食，就如抖音上，孕婦想要吃高鐵上的飯菜一樣，她就覺(jué)得這個(gè)是最適合自己胃口的，也是目前最想吃的美食。但有些食物可以吃，個(gè)別一定要注意的：
1，寒性食物：尤其是田螺、甲魚(yú)，螃蟹，山楂，蘆薈等，孕期前三個(gè)月胎兒尚不穩(wěn)定，這些往往是促進(jìn)宮縮的，因此一定要避免不要食用，當(dāng)然了，任何事情沒(méi)有一定的決定性，但此刻為了孩子和自己的身體健康，能夠避免的還是以避免為主。
2，辛辣，酒類(lèi)刺激性食物，飲酒是每個(gè)人的愛(ài)好，但是在懷孕之后常常是被禁止的，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致嬰兒出現(xiàn)先天性的出生缺陷。雖盡管沒(méi)有一個(gè)明文規(guī)定不讓孕婦飲酒，但是為了孩子健康，為了父母更好的照顧孩子，建議孕婦一定要杜絕一切酒類(lèi)。而辛辣刺激性食物則容易導(dǎo)致孕婦上火，造成便秘，口臭，甚至腸胃難以消化等現(xiàn)象。
每個(gè)醫(yī)生都會(huì)交代孕婦，懷孕時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是讓孕婦做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，但也要根據(jù)孕婦孕前的活動(dòng)情況，以及是否有其它的健康問(wèn)題來(lái)確定。多以規(guī)律、適量的運(yùn)動(dòng)為主，目前步行是最能夠讓孕婦接受的，也是妊娠期相對(duì)常用安全的運(yùn)動(dòng)方法，不過(guò)一般要控制時(shí)間，比如每天步行運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為20到60分鐘左右即可，超長(zhǎng)時(shí)間容易引起疲勞。此外在運(yùn)動(dòng)后休息30分鐘，有條件的情況可以計(jì)數(shù)胎動(dòng)有無(wú)宮縮。一旦有不適，如低血糖癥狀或者出現(xiàn)宮縮，陰道流血、不正常的氣促、頭暈眼花、嚴(yán)重頭痛、胸痛、肌無(wú)力等一定要停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)咨詢醫(yī)生。
關(guān)于穿著
盡管都知道懷孕之后要以舒適為主，但哪怕是明星也會(huì)存在孕期穿高跟鞋的現(xiàn)象，作為普通人士，如果不是非必要的情況下，一定要以孩子為重，首先新買(mǎi)來(lái)的衣服尤其是哺乳內(nèi)衣和睡衣類(lèi)一定要清洗并用陽(yáng)光暴曬之后再穿，不但減少接觸有害染料的機(jī)會(huì)，還會(huì)避免被細(xì)菌侵害的可能性。其次，作為準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該懂得緊身褲不論什么季節(jié)都不合適穿著，由于體型會(huì)比平時(shí)豐滿許多，緊身褲不但會(huì)勒緊腹部造成不適，也會(huì)給身體帶來(lái)緊繃感，不利于孕期舒適。最后作為媽媽，盡管想要維持個(gè)人的形象和美貌，但是與之相比之下，孩子的健康才是最重要的，常聽(tīng)到很多生完孩子的媽媽說(shuō)，后悔在孕期做了一些傻事，因?yàn)樵衅诩に刈魉?，常常?huì)情緒不定，任性而為，或許當(dāng)時(shí)看不出來(lái)什么，但若真的因?yàn)樽约旱暮鲆曉斐商翰贿m，悔之晚矣。
