已經(jīng)懷孕了的媽媽，你知道懷孕四個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些嗎？如果不清楚的話，那就跟著育兒網(wǎng)小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
生理特點(diǎn)：
妊娠第四個(gè)月是指第十三孕周開(kāi)始的四周內(nèi)。此時(shí)胎兒的眼、耳鼻已完全形成。胎盤(pán)也發(fā)育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體。易造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)期基本結(jié)束，本月至七月為最安定的時(shí)期。到胎兒滿十六周時(shí)，身長(zhǎng)約十八厘米，差不多有母親的手掌那么大，體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里，就象宇航員在太空里一樣，輕飄飄地來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)。
孕媽媽須知：
進(jìn)入第四個(gè)月，早孕反應(yīng)消失。你需要增加營(yíng)養(yǎng)，要何證食物的質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
第四個(gè)月寶寶長(zhǎng)牙根的時(shí)期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因?yàn)榘咨疤怯邢牡母弊饔?，且易引起發(fā)胖。你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質(zhì)比白糖多一倍，還有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會(huì)在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。
夏季不要長(zhǎng)時(shí)間地使用電風(fēng)扇，在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。飯量增加后，容易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動(dòng)。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤(rùn)腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸溫性好的純棉織品，每天換洗耳恭聽(tīng)。
小提示：你應(yīng)去醫(yī)院做一次微量元素檢查，以便補(bǔ)充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。
